Утренняя медитация для гармонии и энергии 🙏🏻

Давайте начнем этот новый день и новую неделю с гармонии и энергии. Утренняя медитация поможет внутренне подготовиться к дню, настроиться на позитивные вибрации и привнести в него ясность ума.
Подготовка
Найдите уютное место, где вас ничто не будет отвлекать. Сядьте в удобной позе, закройте глаза и начните глубоко дышать, постепенно расслабляясь.
✍ Запуск процессов
Визуализируйте, что вы в центре энергетического круга. Ощутите, как вокруг вас сверкают лучи яркого света, приносящие чистоту и гармонию.
✍ Запуск энергий
Запустите энергетическую систему, с которой вы активно практикуете. Например, кундалини рэйки, канал знания, космоэнергетика, руны... для усиления.
✍ Сфокусируйтесь на своем дыхании
Дышите глубоко, медленно и равномерно. Позвольте своему вдоху наполнять вас энергией, а выдоху – освобождать от напряжения.
✍ Визуализация
Визуализируйте светящийся шар энергии над вашей головой. Постепенно он начинает спускаться, пронизывая вас светом, наполняя каждую клетку тела энергией и гармонией.
✍ Поддержка
Проведите несколько минут в это состоянии, наслаждаясь чувством спокойствия и наполнения энергией. Подчеркните свои намерения на этот день, пообещайте себе, что будете сохранять это чувство гармонии и умиротворения.
✍ Завершение
Постепенно вернитесь к осознанности, почувствуйте повседневные звуки вокруг себя. Поблагодарите помощников. Медленно откройте глаза и почувствуйте энергию, которую вы только что создали.
Сделайте эту утреннюю медитацию частью своей рутины и почувствуйте, как она наполняет вас энергией, поднимает настроение и помогает начать день с ясной и уравновешенной головой.
©Алексей Онипченко #алексей_онипченко@academy_reiki #практика@academy_reiki