В каких случаях применяют ароматерапию?

✨
Наблюдения, научные исследования показывают, что содержащиеся в растениях ароматические соединения способны повлиять и на психическое, и на физическое состояние человека, стабилизировать эмоциональный фон.
Обозначим, что может быть показанием для применения ароматерапии:
нарушения сна, бессонница;
тревожные расстройства;
плохое настроение, депрессия;
головные боли и мигрени;
болезни суставов;
дерматологические проблемы (например, экзема, акне);
мышечные боли;
воспалительные процессы;
хронические боли (в пояснице, плече, колене и т. д.);
усталость;
проблемы, связанные с менструальным циклом;
повышенная тревожность, беспокойство;
респираторные заболевания;
снижение концентрации внимания и общего тонуса и т. д.
Итак, чтобы эфирные масла растений смогли оказать свое целебное воздействие, они должны попасть на кожу, слизистые или добраться до наших обонятельных рецепторов. Для этого есть разные способы.
⭐Аромалампы
Могут быть керамическими и электрическими. Представляют собой простую конструкцию, состоящую из двух частей — резервуара для воды и нагревательного элемента (например, обычной маленькой свечки). В воду капают пару капель эфирного масла и включают подогрев. Под действием тепла летучие вещества испаряются и заполняют собой пространство.
Важный момент: помещение перед процедурой нужно проветрить, окна и двери закрыть.
Такой способ подходит для применения в домашних условиях. В медицинских учреждениях используют специальные аппараты, благодаря которым процедура получается более физиологичной и безопасной.
⭐Ингаляции
Предполагают вдыхание целебных ароматов. Процедуру проводят двумя способами:
холодным — когда ЭМ вдыхают прямо из флакона или наносят пару капель на салфетку;
горячим — когда ЭМ капают в паровой ингалятор.
Такой способ позволяет быстро доставить целебные летучие компоненты прямо на слизистую оболочку носа, легких.
Ароматная процедура поможет справиться с респираторными заболеваниями, простудой, насморком, противостоять инфекциям.
Альтернативой паровому ингалятору или салфетке, пропитанной ароматическими маслами, могут быть:
аромадиффузоры (компактные флаконы или емкости, куда наливают ЭМ, а затем погружают небольшие палочки, которые будут впитывать ароматную субстанцию и наполнять воздух в комнате приятными запахами);
саше (мешочки из ткани, наполненные высушенными ароматными травами, например лепестками розы или лаванды);
аромакулон (небольшая подвеска с тканевым вкладышем, который пропитан эфирным маслом).
⭐Ароматические ванны
Для проведения лечебной спа-процедуры ванну наполняют водой (температура которой должна быть 37-38 °C) и добавляют в нее эфирные масла, предварительно смешанные с эмульгатором (это может быть морская соль, небольшое количество меда или сливок, которые помогут ЭМ соединиться с водой). Принимать ароматную ванну нужно не более 10-15 минут. Во время процедуры целебные вещества проникают сквозь кожу и помогают улучшить состояние организма при болях и спазмах, снять нервное напряжение, расслабиться.
⭐Компрессы или аппликации
Бывают холодными и горячими — в зависимости от назначения. Хлопчатобумажную салфетку погружают в воду, куда предварительно были добавлены эфирные масла (на 300-400 мл воды — 5-7 капель ЭМ). Когда ткань полностью пропитается целебным раствором, аккуратно ее отжимают и прикладывают на проблемную область. Салфетку прикрывают специальной бумагой для компрессов и фиксируют сухой тканью. Продолжительность процедуры — 30-40 минут.
Таким образом можно купировать боли, снять спазмы, отеки, уменьшить выраженность воспалительных процессов и т. д.
⭐Аромамассаж
Добавление эфирных масел в базовое для массажа усилит терапевтический эффект от мануального воздействия: так активные ароматические вещества быстрее проникнут в лимфу, кровеносные сосуды и достигнут цели.
Аромамассаж показан и взрослым, и детям. Оказывает расслабляющее действие или наоборот тонизирует, помогает устранить мышечные зажимы, блоки, снять психоэмоциональное и физическое напряжение, нормализует сон, улучшает кровообращение и т. п.
Способ ароматического воздействия на организм подбирается индивидуально. А чтобы процедуры были на пользу, а не во вред, стоит придерживаться определенных правил.