Как убрать негативные мысли?

Длительная концентрация на негативных мыслях является сильным оттоком жизненной энергии. Когда человек имеет хорошую силу намерения, то может случайно формировать разные программ по типу самопорчи, которые будет уже меня судьбу или саму жизнь.
В одной из предыдущих статей я вам рассказывал о причинах возникновения или как эмоциональное выгорание влияет на создание мыслеформ, искажающих реальность. А так же, что очень важно обращать внимание на такие переживания, ведь сдерживать их нельзя.
Что сделать? На них нужно обратить внимание и осознать, тогда воздействие разрушающей силы уменьшается во много раз.
Я такой же человек и так же бывают разные навязчивые состояния, особенно когда стаскиваю с пациента какие-то состояния.
1) Прежде чем впадать в крайности, стараюсь выписывать всё, что происходит в голове, чтобы разгрузить сознание. Позже страницы можно разорвать или сжечь — выкинуть ненужные мысли на тонком плане.
Для глубинного выявления ситуации использую систему Канал Знания, которая позволяет выйти на первопричину состояния. А для выжигания информации – Кундалини Рейки.
2) «Где внимание, туда идёт энергия», — поэтому нужно изменить концентрацию.
Беру лист бумаги, ставлю на нём точку и смотрю на неё в течение минуты-двух, пока не отпустит мысль.
Когда нет возможности это сделать, то держу концентрацию на теле. На занятиях в самом начале практик, если вы обращали внимание, я всегда прошу учеников понаблюдать за дыхание, ощутить какие-то реакции в ступнях ног или же положить ладонь на сердце и понаблюдать за сердечным ритмом… чтобы отпустить все посторонние мысли.
3) Нужно начать действовать, чтобы излишки энергии перестали аккумулироваться в одном месте и увеличивать эмоцию.
Делаем что-то физическое: прогуляться в парке, покушать, занятие в тренажёрном зале, куда-то съездить.
Я в такие состояния стараюсь приготовить что-то вкусное и необычное, ведь это творчество, в котором задействуются оба полушария мозга, само тело, идёт концентрация на результате.
В более сложных случаях – спорт.
В конце практики себя лучше чем-то приятным наполнить.
А что вы обычно делаете, когда вас накрывают негативные мысли? ☺
_
©Алексей Онипченко