Начну дела с 1 числа

Часто мы ставим цели, но через какое-то время уходит мотивация, а мы разочаровываемся в себе или переносим реализацию на более длительный срок или же совсем перестаём что-то менять.
Например, у меня подруга говорила, что хочет похудеть к осени, чтоб выглядеть привлекательно на Дне рождения, затем бросила эту затею и перенесла на зиму. И вот уже Новый год, на празднике клянётся, что с первого января 100% займётся собой. Но там 2 недели выходных и не очень хотело куда-то выходить из праздничного стола, поэтому следующий дедлайн – 1 марта. Сейчас уже на 1 июня перенесла. 😊
В чём причина? Тут срабатывает ловушка ума.
Например, Вы решили отказаться от сладкого, а через пару дней занимаетесь самообманом: «Хочется шоколадку, съем одну дольку, до 6 вечера можно». 😑
И все это происки нашего ума, у которого мы забрали источник наслаждения. Ему страшно и не понятно, а что придёт взамен шоколадки? Что будет после тренажёрного зала и похудения? Что будет, если отпустим созависимые отношения или сменим нервную работу? А если сменить место жительства и образ жизни?
Как выйти из ловушки?
Напишите список того, что Вы получите и что придёт в Вашу жизнь, взамен того, от чего хотите отказаться.
Нужна конкретика!
Написать: «Хорошее здоровье и спокойные нервы», — это плохой список, мозгу не понятно, где тут радость и чем наслаждаться, слишком абстрактно.
Напишите ниже, переносите ли вы сроки достижения своих заветных целей? ☺
Помогла ли практика?