8 лучших друзей сердца💗

В список самых необходимых витаминов, укрепляющих сердце и сосуды, входят:
1️⃣ Витамин С (или аскорбиновая кислота) – способен ускорять все обменные процессы, укрепляет миокард и сосудистые стенки, препятствует чрезмерному образованию холестерина.
2️⃣ Витамин А (или ретинол) – препятствует развитию атеросклеротических процессов на стенках сосудов и улучшает обменные процессы.
3️⃣ Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом и препятствует окислению жиров. Такое воздействие защищает ткани сосудов и сердца от повреждений.
4️⃣ Витамин P (рутин) – укрепляет стенки артерий и препятствует излишней кровоточивости.
5️⃣ Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) – укрепляют ткани сердца, предупреждают появление холестериновых бляшек и тромбов на внутреннем слое артерий.
6️⃣ Кофермент Q10 – это витаминоподобное вещество синтезируется в печени, необходимо для получения энергии, предупреждает инфаркт миокарда, аритмии и преждевременное старение.
7️⃣ Витамин В1 (тиамин) – после поступления в организм превращается в кокарбоксилазу, которая необходима для стимуляции сердечных сокращений.
8️⃣ Витамин В6 (пиридоксин) – нормализует липидный обмен и способствует распаду и выведению избыточного холестерина.
Витамины нужны несомненно, но если вам уже более 35 лет, для профилактики сердечнососудистых заболеваний рекомендуется каждые два года проводить:
• УЗИ сердца,
• ЭКГ,
• тест на беговой дорожке,
• липидный профиль,
• УЗИ сосудов нижних конечностей,
• при необходимости по рекомендации врача анализ крови на Д-димер (фрагмент белка, присутствующий в крови после разрушения тромба)
Эти исследования позволяют контролировать такие опасные заболевания, как тромбофлебит и тромбоз, а значит, предупредить отрыв тромба и его попадание в легочную артерию.
Берегите свое сердце - следите за своим здоровьем!
🔹Статья носит информационный характер. Имеются противопоказания. Рекомендуется консультация специалиста. Записаться на прием к кардиологу можно по телефону: 61-26-26. Будем рады Вам помочь!
#академия #медцентракадемия #академияульяновск #ульяновск #медклиникаульяновск #медицинскийцентрульяновск #ulyanovsk #ulsk