Можно кто не любит кефир, заменить на белковый коктельчик, особенно вкусный шоколадный, можно на основе его сделать смузи, а можно и кексики испечь без муки, сахара и соли - вкусно, полезно и малокалорийно. Рецепт простой
А я вот с детства терпеть не могу супы.Это ,наверное,для меня написали
.А вообще,я думаю, овощи,которые можно варить,можно и в бульончике просто с мясом приготовить и немного крупы бросить,только без картошки.А если картошку,то без круп.И кушать на здоровье
Есть 5-6 раз в день, выпивая стакан воды перед каждым приёмом пищи. Кроме того, стакан воды после пробуждения и стакан воды перед сном. Уходит 1 кг в неделю, что для организма хорошо. А быстрое похудение - это стресс. Я как-то за 10 дней похудела на 10 кг, а постарела на 20 лет. Так что худейте правильно.
Асмик, поддерживаю Вас! Была в Игелесе- на родине Вэлнэс - врачи : диетолог - нутрициолог и создатель серии Вэлнэс кардиоторакальный хирург обучали нас здоровому питанию. У нас у всех углеводная зависимость - сахар весь переходит в жир, растительных белков практически не употребляем. А эти продукты придуманы для больных людей, которых нужно подготовить к операции и реабилитировать после нее - максимум питательных веществ и минимум углеводов. Формула коктейля по сочетанию белков жиров и углеводов максимально приближена к материнскому молоку. И на здоровых людей оказывает положительное влияние с эффектом сброса веса. Я делаю разгрузочные дни на этих продуктах. 400 ккал в день. Постепенный сброс веса - 5 кг с октября. И 1 раз в неделю 5 км скандинавской хотьбой. Заниматься 2-3 раза спортом в неделю не получается. Пишите , отвечу подробно в личку
Ура девочки))) я за 4 недели похудела почти на 8 килограмм, спасибо программе здоровье, методика по которой удалось сбросить лишний вес у меня на стенке))) Я так рада)) пользуйтесь Удачного дня всем милы дамы )) Есть вопросы пишите в личку, а так все у меня на стенке есть)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 84
А до 24х голодать? Ничего потрясного.
Всех приглашаю в группу Терапевтическая кулинария. Про еду, которая вместо лекарства!
http://www.odnoklassniki.ru/terapevtiКашу надо готовить на воде и добавлять растительное масло.Отлично и вкусно,полезно!
надо,как-то начинать нормально питаться(режим и по меньше жира)может в 2014
И побольше воды!
И небольшими порциями !
и не меньше трёх литров в день!!!
Хорошо бы если бы это ещё и действовало...
А я вот с детства терпеть не могу супы.Это ,наверное,для меня написали
Есть 5-6 раз в день, выпивая стакан воды перед каждым приёмом пищи. Кроме того, стакан воды после пробуждения и стакан воды перед сном. Уходит 1 кг в неделю, что для организма хорошо. А быстрое похудение - это стресс. Я как-то за 10 дней похудела на 10 кг, а постарела на 20 лет. Так что худейте правильно.
Это точно,на вкус и цвет второго такого нет