Студия танцев ABC DANCE проводит открытый набор всех желающих на hip-hop,dancehall,waacking,break dance, vogue,jazz-funk,popping, go-go, electro-dance, house, c-walk в детские и взрослые группы, индивидуальные занятия: телефон 89622846346
Крепатура – так называется эта мышечная боль.
Она не опасна для здоровья и проходит сама по себе. Но все же она достаточно неприятна, чтобы попытаться избавиться от нее как можно скорее. И мы готовы подсказать тебе несколько простых, но эффективных способов.
Теплая ванна или душ
Мышцы нужно согреть. Теплая ванна – то, что надо в борьбе с крепатурой. Кровеносные сосуды расширятся, улучшится микроциркуляция крови, боль начнет затихать. Также поможет массаж. Механическое воздействие разогреет мышцы и не даст им закрепоститься.
Вода
Пей побольше воды. Это поможет быстрее вывести из организма шлаки и токсины и создать условия для запуска восстановительных процессов.
Правил