Вместо привычных гантелей — барабанные палочки!

Играйте ими в воздухе, отбивайте ритмы по полу и даже по собственному телу. Это фитрок! Президент Федерации джампинг фитнеса Екатерина Касперович показывает легкое, но эффективное упражнение, которое развивает координацию движений, укрепляет мышцы рук и спины и помогает снять нервное напряжение. К тому же это весело!