И никогда не удержание.
Мой учитель называет медитацию краеугольным камнем помогающих практик.
К нему приходят люди из разных слоёв населения. И абсолютно все, кто последовал его учению, добились успеха.
Первым шагом на пути к благополучию является прощение.
Гнев, который мы в себе носим, владеет нами и отравляет нас. В течение нескольких лет я занимаюсь медитацией, йогой, молюсь и помогаю людям, но до сих пор не смог избавиться от гнева. Я по-прежнему то и дело раздражаюсь на пробки, счета, жену, собаку, друзей и врагов.
Я не мог понять, почему у меня так плохо получается избавиться от негативных эмоций, пока учитель не объяснил мне всё на пальцах.
Разозлившись на кого-то, я впустил в себя гнев, и таким образом я стал злым. Старые обиды жили во мне годами, и вспоминая о них, я легко выходил из равновесия.
Я выплёскивал их на бумагу, брал на себя ответственность за них, проговаривал их на сеансах у психолога, но никогда не думал о том, чтобы простить своего обидчика.
Без этого решения простить я оставался обиженным, оставался гневным. Помня об этих обидах, я нарушал принцип апариграхи (непривязанности).
Я не только держался за эти обиды, но и взращивал их. Я копил их. Пока меня не поставили перед фактом, что этот гнев живёт во мне.
Учитель сказал мне, как и десяткам тысяч других, что я не стану духовно свободным, пока не проделаю работу по прощению.
Я должен был прийти ко всем людям, на которых таил обиду, честно рассказать им обо всех недосказанностях между нами, и официально простить их. Только когда я избавлюсь от старых противоречий, я стану по-настоящему свободным.
На все возражения типа: "Да, но я не такой, как все", или "Да, но здесь другая ситуация", или "Да, но этот человек умер", или "Да, но он не станет говорить со мной, даже если я попытаюсь", Учитель отвечает:
— Духовная жизнь всегда отпускание. И никогда не удержание. Отпусти и стань свободным.
"Медитации на коврике" Рольф Гейтс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2