Предыдущая публикация
Чиа - пудинг с хурмой 
То, что тренер на ночь прописал.. 
#фитнесОснову для десерта можно сделать вечером, а утром просто достать её из холодильника и добавить остальные ингредиенты.
Тогда приготовление оригинального завтрака займёт считаные минуты.
Ингредиенты
Семена чиа 3 ст. ложки
Молоко 230 мл
Мёд 1 ст. ложка
Мягкая хурма 2 штуки
Кукурузные хлопья или гранола 2 ст. ложки
Ягоды по вкусу
Мята по вкусу
Приготовление
1․ Смешайте семена чиа с молоком и мёдом. Уберите в холодильник минимум на 2 часа, а лучше — на ночь.
Подойдёт как обычное коровье, так и растительное молоко.
2․ Хурму очистите и измельчите блендером до однородной массы.
3․ На дно стакана насыпьте хлопья, выложите на них половину загустевшего пудинга.
4․Зат ем добавьте хурму и оставшуюся молочную массу.
5․ Украсьте пудинг ягодами и мятой.
Приятного аппетита !
Тогда приготовление оригинального завтрака займёт считаные минуты.
Ингредиенты
Семена чиа 3 ст. ложки
Молоко 230 мл
Мёд 1 ст. ложка
Мягкая хурма 2 штуки
Кукурузные хлопья или гранола 2 ст. ложки
Ягоды по вкусу
Мята по вкусу
Приготовление
1․ Смешайте семена чиа с молоком и мёдом. Уберите в холодильник минимум на 2 часа, а лучше — на ночь.
Подойдёт как обычное коровье, так и растительное молоко.
2․ Хурму очистите и измельчите блендером до однородной массы.
3․ На дно стакана насыпьте хлопья, выложите на них половину загустевшего пудинга.
4․Зат ем добавьте хурму и оставшуюся молочную массу.
5․ Украсьте пудинг ягодами и мятой.
Приятного аппетита !
Следующая публикация
Нет комментариев