Вы знали о том, что один грамм соли задерживает в организме 100 гр воды?
⠀
Достаточно вечером съесть любую подсоленную пищу, и уже утром на весах будет плюс 1,5 – 2 кг.
Избыток соли в еде – одна из главных причин отеков на теле😅
⠀
Кроме нее, жидкость в организме активно задерживает потребленный натрий.
⠀
Его полно в:
консервированных и маринованных продуктах
копченостях
вредных закусках (чипсах, орешках, сухариках, крекерах)
фастфуде и полуфабрикатах
⠀
Во второй половине дня лучше отказаться от:
сладкого чая и кофе
алкоголя
жирной и жареной еды
кондитерских изделий
продуктов, содержащих дрожжи
⠀
Исключение этих продуктов поможет навсегда забыть о целлюлите и отеках
Иногда получаю сообщения о том, что очень хочется похудеть, чтобы лучше себя чувствовать, но на данный момент нет возможности: либо нет времени, либо нет денег, либо другие "нет"🤔 .
Я предлагаю вам ответить себе на вопрос: что случится, если вы не начнете заботиться о своем здоровье уже сейчас?
Кто-то так и не сможет подниматься по лестнице из-за отдышки.
Кто-то так и будет терпеть частые головные боли.
Кто-то так и будет продолжать смотреть на энергичную подругу, которая успевает переделать кучу дел, а вас еле на полдня хватает.
Кто-то так и не сможет побегать с детьми из-за сильных болей в коленях.
Проблема живет у вас в гол
👉 Могут ли чай или кофе привести к ожирению?
👉 Можно ли ими заменить воду?
👉 Чай или кофе - это завершение обильного обеда или отдельный прием пищи?
Давайте разбираться вместе!
Если вы хотите похудеть, чай и кофе пить можно. И даже нужно. Ведь и кофе, и зеленый чай стимулируют обмен веществ. Но речь идет о чае и черном кофе без сахара, молока, печенья, конфет, бутербродов вприкуску.
И чай, и кофе обладают слабым мочегонным действием, поэтому воду ими не заменяем. И, конечно же, отдаем предпочтение натуральным напиткам: кофе молотый, чай листовой, а не в пакетиках.
В чистом чае и черном кофе практически нет калорий. Но если добавить к
Нет комментариев