До Нового Года осталось чуть больше 50дней
Кто хочет успеть скинуть лишние кг ?
10 ноября состоится старт марафона "ИДЕАЛЬНО ТЕЛО к Новому Году"
Марафон стройности это :
Подробный разбор меню для снижения веса
Индивидуальный план питания
Отдельный чат с обучающей информацией, мотивацией и группой поддержки
А также постоянная связь со своим консультантом по питанию т.е со мной
P.s кто решил худеть после НГ, представьте что уже в Новый Год есть возможность быть на 10-15 кг меньше и надеть красивое платье Заманчиво? Думаю да
Для записи в марафон и за подробностями напиши ХОЧУ
И у нас снова ФИНИШ...почему девчонки так любят марафоны стройности?
Во-первых, это группа единомышленников, которые поддерживают тебя и радутся вместе с тобой.
Во-вторых, дисциплина и отчётность, нужно каждый день скидывать фотографию весов в группу, а я в свою очередь скидываю коллаж где видно у кого на весах, а у кого (согласись не красиво, будет когда все худеют, а у тебя прибавка веса).
В-третих, готовое меню и крутые рецепты, не нужно придумывать что готовить и считать калории.
И самое главное, контроль
Подробности о марафоне стройности вы можете узнать, написав мне
**Хочу рассказать вам, как появляется лишний вес, который вынуждает сесть на диету.**
Каждый день (у кого-то и ночь) вы едите и получаете от еды определенное количество энергии (калорий), которую ваш организм расходует на обеспечение жизненно-важных процессов (дыхание, пищеварение, сердцебиение и т.д.). Это называется-«базовый обмен».
Это и есть, по сути, ваш минимум дневной нормы калорий, который вы должны обеспечить организму для нормального функционирования
Всё, что съедено лишнее - отправляется в виде гликогена в печень на будущее.
Если запасов становится слишком много и они не растрачиваются, им ничего не остается, как только превратиться в жир. И тут как тут- лишний вес, живот
ВНИМАНИЕ СТАРТ МАРАФОНА
ОНЛАЙН МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ЗА 10 ДНЕЙ:
ИЗБАВИТ ОТ 3-5 КГ
ИЗМЕНИТ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ НАУЧИТ ВАС УДЕРЖИВАТЬ СВОЙ ВЕС
ХВАТИТ МЕЧТАТЬ, ПОРА ДЕЙСТВОВАТЬ
СТАРТ МАРАФОНА 13 СЕНТЯБРЯ
Количество свободных мест 2
Чтобы узнать подробности напиши "ХОЧУ в марафон"
Основные правила похудения
1) Минимум 8 стаканов воды в день (30 мл. на 1 кг) . Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом
4) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные
5) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна
6) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом
7) Мы делаем самомассажи, обертывания