Was ist dieses Wunderbrot? Dieses weiße Bohnenbrot ist ein echtes Juwel! Er ist in der Lage, den Zuckergehalt nicht zu erhöhen, sondern zu senken, das Gewicht nicht zu erhöhen, sondern zu reduzieren. Darüber hinaus sättigt es auch schnell und beseitigt übermäßiges Essen. Dieses Brot enthält alles, was zur Gewichtsabnahme, Senkung des Blutzuckers, Reinigung von Darm und Leber, Senkung des Cholesterinspiegels und Stärkung der Immunität beiträgt.
1 Tasse weiße Bohnen.
1 Glas Wasser.
Bei schwacher Hitze kochen, bis sie weich sind.
Die gekochten Bohnen zusammen mit der Flussigkeit in eine Schüssel geben.
1 Teelöffel Salz.
Mahlen Sie die Bohnen mit einem Mixer.
200 Gramm Haferflocken.
50 Gramm Leinsmen.
50 Gramm Kurbiskerne.
50 g Sesam.
50 Gramm Sonnenblumenkerne.
20 g Chiasamen.
150 g gemischte Nüsse: Walnüsse, Haselnüsse und Mandeln.
170 ml Wasser.
20 ml Ol.
Die Mischung sollte so aussehen.
Ich werde Brot in einem Weithalsglas backen.
Klassische Konusdosen sind nicht geeignet.
Aus klassischen Gläsern mit schmalem Hals kann man kein Brot herausziehen.
Schmieren Sie die Gläser von allen Seiten mit Pflanzenöl.
Verpacken Sie die Mischung fest.
Wir werden auch in einer quadratischen Glasform backen.
60 Minuten bei 200°C backen!
Es ist notwendig, das Glas fest zu verschließen, das Glas auf den Kopf zu stellen und kühlen zu lassen.
Brot kann in einem verschlossenen Glas bis zu 1 Jahr gelagert werden.
Das Brot hat einen erstaunlichen Geschmack und Geruch. Es ist sehr lecker, gesund und nahrhaft. halt lange satt!
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📢 ❗❗❗AUFMERKSAMKEIT! Der Kanal dient nur zu Informationszwecken. Das Video verwendet kohlenhydratarme, niedrig glykämische Lebensmittel. Bei einigen kann dasselbe Produkt helfen, den Zuckerspiegel zu senken, bei anderen jedoch nicht. Also probieren, probieren, schauen Sie sich jedes Produkt selbst an. Sparen Sie nicht an Teststreifen, wählen Sie alles nach Ihrem Zucker aus. Auch wenn Sie bereits Insulin einnehmen, vernachlässigen Sie dennoch nicht zusätzliche Möglichkeiten zur Senkung des Blutzuckers - das Gemüse oder Obst, das im Video vorgeschlagen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie sie verwenden. Halten Sie Ihren Blutzucker NICHT lange hoch, trinken Sie gleich ein gesundes Glas Smoothie oder essen Sie eine Schüssel Gemüsesalat! Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg! Vernachlässigen Sie auch andere zusätzliche Möglichkeiten zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels nicht: Wasser trinken, auf Ihre Nerven achten, nicht wegen Kleinigkeiten nervös sein, sich mehr bewegen!
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