Кардиологдун кенештери
Сууну туура ичуунун эрежелери
Ото маанилуу
Сууну белгилуу бир убакыттарда ичуу - ден-соолукту максималдуу чындайт:
Ойгонор менен 2 стакан суу ичсе - ички органдардын иштиктуулугун кучотот жана тазалайт.
Тамак ичерге 30мин. калганда 1 стакан суу ичсе - тамакты жакшы синиртет.
Ваннага тушордон мурун 1 стакан суу ичсе - кан басымды томондотот.
Уктардын астында 1 стакан суу ичсе - инсульт тан жана журок пристубунан сактайт.
Ото маанилуу
Дары-дармекти муздак суу менен ичпегиле
.Сууну кундуз кобуроок, ал эми кечинде азыраак ичкиле
.Майлуу, кучтуу тамактарды 17.00дон кийин жебегиле
.Организмге эн пайдалуу уйку 22.00дон танкы 4.00го чейин
.Т
КYРYЧТYН- ПАЙДАСЫ ЖАНА ЗЫЯНЫ
Күрүчтүн организмге пайдалуулугу илгерки убакта эле аныкталган. Бул азык алгач Азия өлкөлөрүндө гана колдонулуп келген. Кийин өзүнүнүн керектүүлүгү менен дүйнөнүн бардык өлкөлөрүнө тараган. Азыр ар бир кожейкенин ашканасынан күрүчтүн түрүн табууга болот.
Андан жасалган тамактында түрү көп. А организмгеболгон пайдасы чексиз!
Күрүчтүн курамы
Ак күрүчкө караганда күрөң күрүч тазаланбаган дан азыгы. Ошондуктан, диетологдор күрөң күрүчтү пайдалуу деп эсептешет. Күрөң күрүчтүн кабыгында жана курамында 80 пайыз адамдын организмине керектүү минералдык заттар жана татаал углеводдор бар. В витаминдер тобун да күрөң күрүчтүн курамынан кезиктире алабыз. Бул