Это действительно работает! Практикуйте эти легкие и быстрые упражнения каждый день
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра
Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.
Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.
Притви Мудра
Поза силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.
Ваайу Мудра
Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.
Шунья Мудра
Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от голов
Букет роз - изящный подхват для штор
1. Начертите диагональные полосы на куске ткани шириной по 10 см. По одной на каждый цветок из ткани. Длина полоски ткани для цветка должна быть сантиметров 70, для бутона поменьше.
2. Согните полосу вдоль длины пополам лицевыми сторонами наружу. Закруглите углы полос, как показано на рисунке. Лишнюю ткань срежьте.
Прошейте вручную наметочными стежками нижний необработанный край полосы включая закругленные края, отступая 6 мм от края. Натяните нить на одном конце полосы и постепенно начинайте сворачивать цветок розы из ткани, закрепляя низу вручную произвольными стежками
Бутон розы из ткани сворачивается так же, как и цветок, но поплотнее ( меньше с