Предыдущая публикация
Чтобы быть уже с утра бодрыми, уделите немного времени себе и своему любимому телу. Например, попрыгайте на скакалке. Помните, как в школьные годы учитель физкультуры заставлял всех прыгать на скакалке. И не зря! Этот вид занятий позволяет сжигать до 200 калорий за 15 минут, что превосходит бег. Начинайте в спокойном режиме. Голову и спину держите прямо, взгляд перед собой. Когда будете прыгать приземляйтесь на носочки.
Начинайте с малого 💪 всего 10-15 минут прыжков на скакалке разбудят ваш организм и дадут хорошее самочувствие!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев