ДОЗИРОВКИ:

когда уже есть проблемы с суставами например (артроз, артрит, остеохондроз и т. д.) - 10г в сутки (2 мерные ложки);
для профилактики с 25 - 30 лет (инвестиция в свою долгую молодость ) - от 2,5г - 5г в сутки.

Это поможет поддержать:
упругость вашей кожи и избежать глубоких морщин.

красоту волос и крепость ногтей.

Обеспечит профилактику заболеваний суставов и остеопороза.

С 50 лет сухожилия усыхают , знайте об этом!

Поэтому, с 30 лет можно пить коллаген на регулярной основе: три месяца пьём - месяц перерыв.

Принимать либо натощак, либо между приёмами пищи, разводя в воде, соке, протеиновом коктейле.

Если вы занимаетесь спортом, то коллаген просто необходим. У спортсменов часто страдают сухожилия и суставы. Вам следует начинать приём с 5 г в сутки 3 месяца подряд!

Также коллаген помогает:
Быстрее восстановиться после тренировок;
Качественному набору мышечной массы.

По всем вопросам пиши мне в личке