Предыдущая публикация
Для многих женщин предменструальный синдром (ПМС) - это боль, дискомфорт и сильный стресс. Настроение меняется чуть ли не каждую минуту: от неконтролируемой ярости до плаксивости и разбитости.
Причины ПМС могут быть разные.
Давайте рассмотрим основные из них:
эндокринные и гинекологические заболевания
гормональный дисбаланс
частые стрессы, умственные перегрузки, склонность к депрессиям
погрешности в питании (соленая, жареная, острая пища, консервы, фастфуды), злоупотребление кофе
гиповитаминоз
Как помочь себе пережить этот период?
Прием гормонорегулирующих фитопрепаратов (Мастодинон, Циклодинон)
Витаминотерапия (включите в рацион пищу или добавки богатые В, Е, С, Омега 3, магнием и другими микроэлементами)
Успокаивающие средства помогут справиться с повышенной раздражительностью, плаксивостью (Афобазол, Ново-Пассит, Валемидин, препараты Валерианы, Пустырника, Мелиссы и т.п)
Важно! Если Вы управляете автомобилем, рекомендуем препарат Афобазол - не влияет на скорость психомоторных реакций.
Препараты Магния. Магний является естественным антистрессорным фактором. Также уменьшает чувство онемения конечностей, боли и спазмы. Участвует в регуляции давления, сердечного ритма. (Магне В6, Магния хелат )
Соблюдение диеты. Включите в рацион больше овощей. Клетчатка поддерживает в норме уровень сахара в крови, что может облегчить перепады настроения и тягу к еде
Прием обезболивающих средств и спазмолитиков для уменьшения болевого синдрома (Бускопан, Но-Шпа, Налгезин, Нурофен и т.д.)
И помните! ПМС - это не капризы женщины, а серьезная проблема. Но ее можно решить самостоятельно или совместно с врачом.
Радуйтесь каждому дню, любите себя и своих близких и будьте здоровы
#фармадом #аптекаФармадом
Аптеки большого города ФАРМАДОМ дарят
подарки на 8 марта
Стань участником нашего РОЗЫГРЫША и получи шанс выиграть 8.1.8 BEAUTY FORMULA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
средства для сохранения естественной красоты —> победителя
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8.1.8 BEAUTY FORMULA крем-антиоксидант для лица ночной восстанавливающий с комплексом витаминов 50 мл - трехфазная система профилактики и защиты кожи от стресса. Создана для чувствительной кожи женщин мегаполиса, испытывающих дефицит сна и отдыха.
8.1.8 BEAUTY FORMULA крем-антиоксидант для молодой кожи вокруг глаз укрепляющий с комплексом витаминов 15 мл - укрепляет и разглаживает нежную кожу вокруг глаз. Корректирует темные круги, разгл
подарки на 8 мартаСтань участником нашего РОЗЫГРЫША и получи шанс выиграть 8.1.8 BEAUTY FORMULA
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
средства для сохранения естественной красоты —> победителя ~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8.1.8 BEAUTY FORMULA крем-антиоксидант для лица ночной восстанавливающий с комплексом витаминов 50 мл - трехфазная система профилактики и защиты кожи от стресса. Создана для чувствительной кожи женщин мегаполиса, испытывающих дефицит сна и отдыха.8.1.8 BEAUTY FORMULA крем-антиоксидант для молодой кожи вокруг глаз укрепляющий с комплексом витаминов 15 мл - укрепляет и разглаживает нежную кожу вокруг глаз. Корректирует темные круги, разгл
00:06
vk.com
марта Всемирный день иммунитета
Первый весенний день не зря был выбран для этого праздника.
После зимы иммунная система организма человека более ослаблена и начинает давать сбои.
зимние простуды
авитаминоз
синдром хронической усталости угнетающе действуют на организм в целом и на иммунную систему
Поэтому важно
подумать о поддержании иммунитета весной. Заняться профилактикой здоровья и отказаться от вредных привычек.Что НЕОБХОДИМО человеку для поддержания иммунитета?
Здоровый сон Не менее 8-ми часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
Полноценное здоровое питание. Всё, что мы едим или ослабляет, или усиливает нашу иммунную обороноспособность.
Отказ от курени00:04
Товар дня с 1 по 31 марта
от аптекиФАРМАДОМ
АКВАДЕТРИМ таблетки растворимые 1000 ме 60 шт.
Витамин D №1. Профилактика и лечение дефицита витамина D. При комплексном лечении остеопороза, в том числе постменопаузального.
АКВАЛОР СОФТ спрей назальный 150 мл
Для детей от 6 месяцев и взрослых, в том числе беременным и кормящим. Для профилактики и комплексного лечения ОРВИ и гриппа в неблагоприятный эпидемический период, для ежедневной гигиены полости носа.
АКВАЛОР СОФТ ДУО душ-струя 150 мл.
Гипертонический раствор морской воды, предназначенный для деликатного орошения и промывания полости носа у взрослых и детей с 1 года.
АМЕЛОТЕКС гель для наружного применения 1 % 50 г.
Дей
от аптеки
ФАРМАДОМ АКВАДЕТРИМ таблетки растворимые 1000 ме 60 шт.Витамин D №1. Профилактика и лечение дефицита витамина D. При комплексном лечении остеопороза, в том числе постменопаузального.
АКВАЛОР СОФТ спрей назальный 150 млДля детей от 6 месяцев и взрослых, в том числе беременным и кормящим. Для профилактики и комплексного лечения ОРВИ и гриппа в неблагоприятный эпидемический период, для ежедневной гигиены полости носа.
АКВАЛОР СОФТ ДУО душ-струя 150 мл.Гипертонический раствор морской воды, предназначенный для деликатного орошения и промывания полости носа у взрослых и детей с 1 года.
АМЕЛОТЕКС гель для наружного применения 1 % 50 г.Дей
Товар дня от аптек большого города ФАРМАДОМ с до 
февраля для Вас действует специальное предложение
АКВАДЕТРИМ растворимые таблетки - регулирует обмен кальция и фосфора, способствует формированию костного скелета и зубов у детей.
АКВАЛОР ФОРТЕ и АКВАЛОР ФОРТЕ ДУО - спрей назальный - способствует снятию отека слизистой, облегчая носовое дыхание в период респираторного заболевания.
ВИТАФЕРР капсулы - дополнительного источника железа, витаминов С, В6, В12 и фолиевой кислоты для женщин, в том числе в период беременности и кормления грудью.
ДОКТОР МОМ сироп - комбинированный препарат растительного происхождения; обладает бронхолитическим, муколитическим, отхаркивающим и противо
до февраля для Вас действует специальное предложениеАКВАДЕТРИМ растворимые таблетки - регулирует обмен кальция и фосфора, способствует формированию костного скелета и зубов у детей.АКВАЛОР ФОРТЕ и АКВАЛОР ФОРТЕ ДУО - спрей назальный - способствует снятию отека слизистой, облегчая носовое дыхание в период респираторного заболевания.ВИТАФЕРР капсулы - дополнительного источника железа, витаминов С, В6, В12 и фолиевой кислоты для женщин, в том числе в период беременности и кормления грудью.ДОКТОР МОМ сироп - комбинированный препарат растительного происхождения; обладает бронхолитическим, муколитическим, отхаркивающим и противоВ зимний период кожа лица становится серой и неоднородной, часто воспаляется. Как же это исправить? Каким должен быть уход за кожей зимой?
Используйте деликатное очищающее средство
Зимой кожа производит меньше себума, поэтому важно обратить внимание на средства с кремовой или масляной текстурой.
А для снятия макияжа используйте молочко, масла, мицеллярную воду.
Используйте крема и сыворотки с витамином С
Витамин С осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена. Также благодаря ему можно вернуть ровный тон кожи и усилить ее естественное сияние.
Обеспечьте коже постоянное увлажнение
Зимой к привычному увлажняющему крему добавьте сыворотку, содержащую высоко- и
Используйте деликатное очищающее средствоЗимой кожа производит меньше себума, поэтому важно обратить внимание на средства с кремовой или масляной текстурой.
А для снятия макияжа используйте молочко, масла, мицеллярную воду.
Используйте крема и сыворотки с витамином СВитамин С осветляет и укрепляет кожу, стимулирует выработку коллагена. Также благодаря ему можно вернуть ровный тон кожи и усилить ее естественное сияние.
Обеспечьте коже постоянное увлажнениеЗимой к привычному увлажняющему крему добавьте сыворотку, содержащую высоко- и
Как избавиться от «цыпок» на руках?
Частая зимняя проблема многих — это возникновение цыпок на руках. Неудивительно, так как в коже рук содержится влаги в 5 раз меньше, чем в коже лица. Кроме того, мы постоянно моем их мылом, которое сушит кожу. А холодный зимний ветер усугубляет ситуацию.
Чаще всего цыпки зимой возникают у детей и обладателей сухой и чувствительной кожи после прогулок на морозе без перчаток и отсутствия должного ухода в зимний период. Но бывают случаи, когда цыпки возникают независимо от погодных условий. Тогда это может быть проявлением атопического дерматита, псориаза или экземы. В таких случаях рекомендуем обратиться к врачу.
Как лечить воспаленную, сухую кожу рук?
П
Частая зимняя проблема многих — это возникновение цыпок на руках. Неудивительно, так как в коже рук содержится влаги в 5 раз меньше, чем в коже лица. Кроме того, мы постоянно моем их мылом, которое сушит кожу. А холодный зимний ветер усугубляет ситуацию.
Чаще всего цыпки зимой возникают у детей и обладателей сухой и чувствительной кожи после прогулок на морозе без перчаток и отсутствия должного ухода в зимний период. Но бывают случаи, когда цыпки возникают независимо от погодных условий. Тогда это может быть проявлением атопического дерматита, псориаза или экземы. В таких случаях рекомендуем обратиться к врачу.
Как лечить воспаленную, сухую кожу рук?
П
Заеды в уголках рта. В чем причина и что делать?
Заедами (хейлит) называют трещины в уголках рта. Сначала они проявляются покраснением кожи в уголках рта, шелушением, после чего возникают трещинки и кровоточивость. В более запущенных случаях появляются язвочки и пузыри. Характеризуются болью и жжением.
Основной причиной появления является снижение иммунитета в осенне-весенний период и постоянное увлажнение слюной. Возбудителями являются бактерии, стафилококки, вирус герпеса или грибы (Candida) при наличии таких факторов риска, как:
брекеты
неправильно подобранные зубные протезы;
привычка постоянно облизывать губы;
слюнотечение;
неправильный прикус;
отсутствие части зубов, на
Заедами (хейлит) называют трещины в уголках рта. Сначала они проявляются покраснением кожи в уголках рта, шелушением, после чего возникают трещинки и кровоточивость. В более запущенных случаях появляются язвочки и пузыри. Характеризуются болью и жжением.
Основной причиной появления является снижение иммунитета в осенне-весенний период и постоянное увлажнение слюной. Возбудителями являются бактерии, стафилококки, вирус герпеса или грибы (Candida) при наличии таких факторов риска, как:брекетынеправильно подобранные зубные протезы;привычка постоянно облизывать губы;слюнотечение;неправильный прикус;отсутствие части зубов, наКак защитить себя от сахарного диабета?
Сахарный диабет - это эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы и развивающееся вследствие абсолютной или относительной недостаточности инсулина.
В группе риска возникновения диабета 2 типа находятся люди:
1. С «плохой» наследственностью
2. С избыточной массой тела (ИМТ > 25)
3. Возрастом старше 45
4. С низкой физической активностью
5. Ранее выявлялось повышение сахара в крови
6. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний
Наличие «плохой» наследственности не говорит о том, что вы 100% заболеете.
Соблюдаете ряд рекомендаций, и болезнь обойдет вас стороной:
Откажитесь от быстрых углеводов - сахар, конфеты, выпечка, газировка
Сахарный диабет - это эндокринное заболевание, связанное с нарушением усвоения глюкозы и развивающееся вследствие абсолютной или относительной недостаточности инсулина.
В группе риска возникновения диабета 2 типа находятся люди:
1. С «плохой» наследственностью
2. С избыточной массой тела (ИМТ > 25)
3. Возрастом старше 45
4. С низкой физической активностью
5. Ранее выявлялось повышение сахара в крови
6. Наличие сердечно-сосудистых заболеваний
Наличие «плохой» наследственности не говорит о том, что вы 100% заболеете.
Соблюдаете ряд рекомендаций, и болезнь обойдет вас стороной:
Откажитесь от быстрых углеводов - сахар, конфеты, выпечка, газировкаПроснулся и уже устал. Что делать?
Чувство усталости накатывает периодически на каждого: тяжёлый рабочий день, после — домашние дела, дети, хобби и др. В таком случае, поможет полноценный крепкий сон не меньше 8-9 часов и отдых от всего, что так утомило: работа, гаджеты, домашние хлопоты и т.п.
Сложнее обстоят дела, если мы имеем дело с хронической усталостью.
Причины постоянной усталости могут быть разные: железодефицитная анемия, сахарный диабет, депрессия, проблемы с щитовидной железой.
Но если данных заболеваний нет, а присутствуют
слабость,
повышенная утомляемость,
плохая переносимость физических, умственных и психических нагрузок, снижение работоспособности,
то здесь может помо
Чувство усталости накатывает периодически на каждого: тяжёлый рабочий день, после — домашние дела, дети, хобби и др. В таком случае, поможет полноценный крепкий сон не меньше 8-9 часов и отдых от всего, что так утомило: работа, гаджеты, домашние хлопоты и т.п.
Сложнее обстоят дела, если мы имеем дело с хронической усталостью.
Причины постоянной усталости могут быть разные: железодефицитная анемия, сахарный диабет, депрессия, проблемы с щитовидной железой.
Но если данных заболеваний нет, а присутствуют
слабость,
повышенная утомляемость,
плохая переносимость физических, умственных и психических нагрузок, снижение работоспособности,
то здесь может помо
загрузка
Показать ещё