В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Начнём с этого понедельника новую привычку?🙏 Например, правильное питание. Сегодня во всем мире отмечается день здорового питания, а это один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. Мы подготовили для вас советы, которые помогут составить вам сбалансированное меню🤓 Поделитесь полезными памятками с друзьями и коллегами. Питайтесь правильно вместе, а результаты не заставят себя ждать😍 #Совет
Думаете, что правильное питание это сложно?😑 https://100days.niioz.ru/news – умеренность, сбалансированность и разнообразие. Полученные с пищей калории должны быть полностью израсходованы в течение дня. При этом необходимо питаться разнообразно, чтобы организм не испытывал дефицита в необходимых ему пищевых веществах: белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных веществах. Чтобы решить эту задачу, необходимо придерживаться простых принципов — о них рассказали в карточках. #100днейЗОЖ
Здоровое питание – это сложно?😱 Нет, это легко, просто и вкусно! Антонина Стародубова, главный диетолог Москвы, https://lenta.ru/news/2023/04/10/pp/ о трёх главных принципах здорового питания Поделитесь полезными памятками с друзьями и коллегами. Питайтесь правильно вместе, а результаты не заставят себя ждать💪 #СоветДЗМ
🥗 Для того чтобы сохранить хорошее самочувствие и работоспособность, необходимо питаться регулярно – как минимум три раза в день. Что делать, если самая жара приходится на обеденное время и есть совсем не хочется? Рассказывает эксперт первого городского ЗОЖ-марафона "100 Дней Здоровья!", врач-диетолог, специалист ОМО по диетологии НИИОЗММ ДЗМ Анна Брумберг. В первую очередь не рекомендуется пропускать обед или заменять его мороженым и прохладительными напитками. В этих продуктах содержится значительное количество сахара, а необходимых организму витаминов и минеральных веществ, наоборот, крайне мало. Хорошим решением для обеда в жаркий день станет холодный суп: окрошка, ботвинья, холодник
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.