👇👇👇
🍃Улучшить питание, т.к. прыщи на коже могут являться результатом гниения пищи в кишечнике и вялой микрофлоры.
🔸К этому приводят употребление мучной пищи, мяса, газировки, что создает гнилостную среду в кишечнике, и совсем малое использование клетчатки - фрукты и овощи.
🔸Поэтому, заменяем газировку на чистую воду в расчете 30 мл воды на 1 кг веса (6-8 стаканов чистой воды в день).
🔸Добавляем в ежедневный рацион салат из овощей и одно яблоко или грушу, богатые клетчаткой. Именно, клетчатка будет помогать освобождать кишечник и являться питательной средой для нормальной микрофлоры
❗❗❗
Кстати есть готовые программы по этой проблеме, пишите мне в личку ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев