Предыдущая публикация
На 100 грамм салата- 91.02 ккал
👇
Белки - 8.51
Жиры - 4.36
Углеводы - 4.33
Вам понадобится🍴
120 грамм вареной свеклы
104 грамм вареной моркови
129 грамм вареных яиц
10 грамм зеленого лука
3 ч.л. йогурта 2,7%
80 грамм слабосоленого кижуча
Приготовление:
Свеклу, морковь натереть на крупной терке, а яйца и рыбу порезать на кубики. Затем выложить в разъемное кольцо свеклу, промазать йогуртом, затем морковь, снова йогурт, яйца, йогурт, лук, последним слоем - рыбу.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 15
Это на сколько порций?
Или только его, но сразу весь за раз
Можно в таком случае узнать подробнее что и как часто вы едите, и как отбиваете аппетит
А воды и кефир по сколько мл. и через какое время?
Или на раз, в обед?