Есть очень много рецептов разных соусов вкусных и более полезных чем майонез, вот один из них
🔸на 100 грамм - 185 ккал
🔸Б/Ж/У - 3.32/16.69/5.46
Ингредиенты🔻
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или уксуса (бальзамический, винный, яблочный)
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек йогурта или сметаны 10%
Соль и перец - по вкусу.
Приготовление🔻
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем йогурт и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез.
#докторборменталь #клиника #похудение #фигурамечты #калории #совет #советыборменталь #худеемсомной #правильноепитание #вкусно #полезно #калории #диета #диетолог #майонез #рецепт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7