Однако польза от потребления этого напитка, особенно в пожилом возрасте, часто вызывает оживлённые споры. Действительно ли он наносит вред здоровью? Когда и сколько можно его пить? Об этом в статье Людмилы Фокиной «Пенсионер с чашечкой кофе», опубликованной в №4 журнала «60 лет – не возраст» за 2024 год, рассказывает опытный эндокринолог кандидат медицинских наук Людмила Фокина. Кофе для пожилого человека, говорит она, скорее лакомство. Его могут употреблять только относительно здоровые люди и не более одной-двух чашек в день. Это связано с влиянием этого напитка на организм. Кофе обладает диуретическими свойствами и может привести к обезвоживанию организма, что вызовет тошноту. Кофеин сужает просвет кровеносных сосудов, в результате чего растёт артериальное давление. Чтобы смягчить действие кофеина, кофе надо разбавлять молоком или сливками и подслащивать. Кофе повышает адреналин в крови и может ухудшать на качество сна. Кроме того, излишнее потребление этого напитка усиливает выведение кальция из организма через мочевую систему, что ведёт к ослаблению костей и увеличивает риск развития остеопороза. Есть и другие негативные последствия употребления большого количества этого напитка. О них подробно рассказывается в статье Людмилы Фокиной «Пенсионер с чашечкой кофе», опубликованной в №4 журнала «60 лет – не возраст» за 2024 год. Там же даются рекомендации, как избежать отрицательного действия кофе на организм и радовать себя чашечкой вкусного напитка.
Журналы "Будь здоров!" и "60 лет - не возраст" в начале месяца поступают в киоски печати, однако лучший способ получать их по самой выгодной цене - подписка. Оформить ее можно на почте.
Варианты подписки:
«60 лет – не возраст» на срок до 6 месяцев
«Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
Подписаться через интернет можно на сайтах: https://podpiska.pochta.ru/press/ПН078 https://podpiska.pochta.ru/press/ПН079 https://www.akc.ru/publishers/bud-zdorov-i-60-let-ne- .. http://www.akc.ru/itm/bud-zdorov-100-stranit_s-o-samo ..
Электронная версия журналов - на сайте rucont.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев