Но стоит быть внимательными и держать себя в руках, чтобы не переесть и не заработать себе проблемы со здоровьем или лишние килограммы.😉
⠀
Итак, чтобы не испортить себе праздники тяжестью в желудке следует придерживаться простых правил, которые мы собрали для вас:
⠀
1️⃣Не садитесь за стол с пустым желудком, лучше за полчаса до застолья съесть яблоко🍏, тогда вы немного “перебьете аппетит”.
⠀
2️⃣Если есть такая возможность, выбирайте место поближе к салатам🥗 и легким закускам и начинайте трапезу именно с них, а уже потом переходите к калорийным основным блюдам.
⠀
3️⃣Не сочетайте не сочетаемые блюда.☝🏻
⠀
4️⃣Не торопитесь, ешьте медленно. Во-первых, вы же пришли на праздник пообщаться с друзьями, хорошо провести время, а не есть. Во-вторых, желудку нужно время, чтобы понять, что он уже насытился. Это правило позволит вам не съесть лишнего.🙅🏻♀️
⠀
5️⃣Не злоупотребляйте алкогольными напитками. Это точно не скажется хорошо на вашем здоровье, к тому же алкоголь разжигает аппетит, и вы теряете бдительность по отношению к еде.🥂
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев