* Аутентичный - "подлинный", "исходящий из первоисточника", "не фальшивый, не имитация", " соответствующий личности, духу, характеру"
* АД - это нахождение контакта с самим собой через тело, движение, танец.
Процесс, где мы видим обнаруживаем себя - со страхами, правдами, восторгами, болью и радостью.
Мы как будто играем с тем, что нам дано по рождению - берем что-то для нас интересное внутри и воплощаем в движение, в жест - фантазируя, идя за образами, желанием.
* АД используют как:
1. Медитативный процесс, духовная практика - где соединяется Тело, Ум, Дух;
2. Часть психотерапевтического процесса;
3. Часть творческого процесса - открытие новых идей, разблокирование творческой энергии);
4. Форма работы в сообществе - развитие чувства сообщества.
* Одно из интересных явлений АД на мой взгляд, которое интегрируется в жизнь (если мы позволим):
Практикуя,
+ мы со временем приходим к своему Внутреннему Свидетелю, а также
+начинаем понимать, что нас слышат и видят,
+ со временем начинаем видеть и слышать других.
+ И мы начинаем позволять другим следовать своему опыту.
* На встрече:
+ Мы много будем уделять внимания своим ощущениям;
+ Будем учиться слушать свои импульсы и проявлять их;
+ Мы будем идти к себе очень деликатно, давая возможность себе расслабиться, создав комфортное пространство для процесса;
+ Каждый побудет Двигающимся и Свидетелем, что позволит двигаться самому и обнаружить в себе движение благодаря другому;
* Для семинара нужно:
+ Бумага, ручка (Вообще для постоянных встреч заводится дневник для движения, где делаются пометки. На этот семинар будет достаточно одной бумаги и ручки) - на месте все разъясню;
+ Удобная, не сковывающая движения одежда (мешают в движении: джинсы, ремни, юбки, капроновые колготы, украшения): можно майку с длинным рукавом; желательно штаны, закрывающие колени, носки (сменные, т.е. не те, что из обуви); для лучшего контакта с миром чаще всего занимаемся босиком; кофта/байка;
+ можно взять для комфорта, если есть покрывала или пледики, чтобы укутаться;
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев