1.Становая тяга Почему это упражнение в списке: Становая тяга – королева массы, это упражнение прорабатывает и укрепляет всю спину, в добавок к этому, хорошую на...

Техника выполнения становой тяги сложна в освоении с первого раза, но она имеет большое значение в вашей повседневной жизни. Сегодня мы поговорим о самых распространен...

Тренинг ног кажется довольно простым делом, но на практике оказывается, что есть множество нюансов и вариантов их прокачки. Вы должны многое попробовать, чтобы найти то, что раб...

Вы не должны ехать во Францию, чтобы съесть потрясающий десерт. На самом деле ваша кухня позволяет вам побывать во всех уголках кулинарного мира! Приятного аппетита! ...

Большинство спортсменов знает, что, когда речь идет о доставке калорий, важное значение имеет качество и количество пищи. Если вы хотите большие мыш...

1.Не нужно тренировать пресс каждый день. Когда вы тренируете другие группы мышц, например ноги, вы косвенно нагружаете мышцы брюшного пресса. Таким образом, они...

Если вы решили привести свое тело в порядок или подкачать мышцы, первое и самое важное, о чем стоит позаботиться - это выбрать тренажерный зал. Если вы решили привести свое тело в пор...

Большинство спортсменов знает, что, когда речь идет о доставке калорий, важное значение имеет качество и количество пищи. Если вы хотите большие мышцы, вы должны много е...

Большинство спортсменов знает, что, когда речь идет о доставке калорий, важное значение имеет качество и количество пищи. Если вы хотите большие мышцы, вы должны много е...

Когда дело доходит до реализации плана похудения можно запутаться, особенно когда некоторые из рекомендаций могут показаться нелогичными. Вы, наверняка, уже слышали, ...

Лето, может быть, скоро подходит к концу, но это не означает, что можно перестать тренироваться и начать заплывать подкожным жиром. Вот вам лучшие советы по...

Большинство спортсменов знает, что, когда речь идет о доставке калорий, важное значение имеет качество и количество пищи. Если вы хотите большие мышцы, вы должны ...

Мы оба тренируемся для эстетики. Работа с тяжелыми весами помогает создавать массу, но, когда речь заходит об эстетике, питание имеет приоритет. Мы тщательно соблюдаем ...