Предыдущая публикация
00:34
Как можно заменить 10.
000 шагов в день?
⠀
☝️15-20 активной ходьбы заменят 10. 000 шагов. Доктор Бубновский рекомендует ходить на беговой дорожке, чередовать темп, время. Это поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, избавиться от избыточного веса в те дни, когда у вас не получается сделать 10 000 шагов в лесопарковой зоне.
Следующая публикация
Нет комментариев