😋Кольца брокколи
Калорийность: 140 ккал на 100 г
⏰Подготовка 10 мин
Время приготовления: 600 Вт, 5 мин
Духовой шкаф: 200 гр.С 20 мин
💥ИНГРЕДИЕНТЫ:
• 200 г капусты брокколи
• 150 мл воды
• 80 г тёртого сыра (эмменталя, грюйера или другого твёрдого сыра)
• 2 яйца
• Соль и перец по вкусу
💥СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Разделите брокколи на одинаковые соцветия, поместите их в кувшин «МикроКук» (1 л), добавьте воду, накройте крышкой и готовьте в микроволновой печи 5 минут при мощности 600 Вт, в середине процесса перемешайте. Оставьте на 1 минуту, затем слейте воду и дайте остыть в течение ещё 5 минут.
2. Смешайте в комбайне «Экстра-Шеф» (1,35 л) тёртый сыр, яйца, брокколи, соль и перец.
3. Поместите силиконовую форму «Кольца» на холодную решётку духового шкафа.
4. Распределите содержимое комбайна в ячейки силиконовой формы, поместите решётку на нижний уровень разогретого до 200 °С духового шкафа и выпекайте 20 минут.
5. Дайте постоять в течение 5 минут, затем извлеките из формы и подавайте в качестве гарнира.
#tupperware #tupperware_cis #TW_рецепт #пп #пп_рецепт #силиконовая_форма #кольца https://goo.gl/fDRCKf
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев