Прикладная релаксация или практическая релаксация направлена на то, чтобы научиться быстро успокаиваться в любой ситуации, что является востребованным в современном динамичном мире.
В коллективе мы находимся в среднем около трети суток. В течение этого времени нам надо постоянно коммуницировать с другими случайно оказавшимися рядом людьми.
Аэрофобия – страх перед полётами – одно из распространённых тревожных расстройств. По статистическим данным, 40% человечества боится путешествий по воздуху.
Каждый человек по разному приходит к знакомству, изучению и освоению аутотренинга (АТ). Очень многие через книги известных авторов. Кто-то через групповые занятия, кто-то просто через интернет. Во всех описываемых методиках в большинстве с...
Принять волевое решение «не курить» совсем несложно, сложно оставаться верным своему решению, не обращая внимания ни на что. Сложно не поддаться пресловутому «от одной сигаретки ниче…