Что такое йога? Зачем нужно ею заниматься? Что она даёт? Когда мы тратим на что-то время, мы хотим видеть реальные результаты. Время от времени стоит напомнить себе, почему именно йога должна стать необходимым элементом в вашей жизни.
📝Меньше стресса
Доказано, регулярная йога-практика значительно уменьшает уровень гормона стресса — кортизола. Кроме того, йога учит удлиненному дыханию, которое помогает расслабиться и успокоиться.
📝Красивый силуэт
Йога не поможет вам накачаться, но регулярные занятия сделают тело подтянутым, а мышцы упругими. Лишние сантиметры постепенно уйдут, оставив вам сильное и стройное тело.
📝Большая устойчивость
Регулярно занимаясь йогой, выполняя дыхательные упражнения, вы будете менее восприимчивы к инфекции. Йога-активити и соблюдение здоровых правил каждый день позволяет повысить иммунитет.
📝Поддерживает сердечно-сосудистую систему
Физическая активность улучшает кровообращение организма. Даже ежедневное короткое занятие йогой помогает снизить кровяное давление и отрегулировать сердцебиение.
Занятия йогой — профилактика болезней, увеличение выносливости и гибкости тела и гарантия прямой осанки. Это красота и мудрость. Мы вас убедили? Тогда встретимся в зале!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев