Важно понимать, что боли в пояснице — не только про поясницу!
Наиболее часто причиной боли в пояснице становится та или иная патология опорно-двигательного аппарата: растяжения, защемления, воспаления.
Они тянут за собой кучу других проблем:
Из-за защемления мышцы спазмируются, перекрывают пути тока крови и лимфы.
В зоне поясницы возникают отеки.
Внутренние органы недополучают нужные питательные вещества, хуже работают и стареют быстрее.
Сердцу приходится качать больше крови к печени, почкам, половым органам, чтобы доставить до них хоть что-то — оно переутомляется и изнашивается.
Голове достается меньше крови, отсюда головные боли.
Если есть воспаление, оно тоже «пере
Даю 95% за то, что у вас есть проблемы с поясницей!
Ничего не болит? Возможно, вы просто привыкли к дискомфорту или тревожный звоночек еще не прозвенел
Давайте проверим, все ли у вас в порядке с поясничным отделом позвоночника. Смотрите видео и повторяйте за мной
Это абсолютно безопасное упражнение
Попробовали сделать? Как ощущения? Пишите в комментариях
Если появилась боль, вашей пояснице нужна скорая помощь
Ею станет онлайн-практикум https://vk.cc/cx1qmN , который я проведу 23 мая в 18:00 мск:
Объясню, как почему может болеть поясница
Покажу эффективные практики от боли в пояснице
Научу, как правильно работать с поясничным отделом позвоночника
Современная медицина и косметология все чаще говорят о важности коэнзима Q10. Этот компонент является витаминным комплексом, который есть в наличии в каждой клетке человеческого организма. С возрастом он начинает вырабатываться в меньшем объеме, что негативно влияет на общее состояние здоровья. Если коэнзима в организме не хватает, то количество энергии снижается, на клеточном уровне происходит сбой. При его недостаче врачи выписывают специальные препараты или витаминные комплексы, которые нужно принимать для обеспечения жизнедеятельности всех внутренних органов. Это помогает при различных хронических заболеваниях сердца и почек.
Для вас открыл 1 урок курса «Поясница и Таз»! https://vk.cc/cwYkGu
Сделайте 5-минутный тест на состояние тазового региона прямо сейчас
Вы разгадаете загадку своего таза и поймёте:
есть ли у вас проблемы с тазом и поясницей
что сделать уже сейчас, чтобы потом не потерять подвижность и не мучаться от боли
а ещё вам начислятся 3000 бонусных рублей за прохождение.
Как говорится, готовьте сани летом — то есть начинайте профилактику сегодня!
План такой:
Регистрируйтесь на мой суперэфир по Тазу и Пояснице, который стартует 23 мая в 18:00 мск.
Сразу же приступайте к прохождению мини-курса.
Начнём с теста на проблемы с тазом!
Зарегистрироваться и Пройти т
Для вас открыл 1 урок курса «Поясница и Таз»! https://vk.cc/cwYkGu
Сделайте 5-минутный тест на состояние тазового региона прямо сейчас
Вы разгадаете загадку своего таза и поймёте:
есть ли у вас проблемы с тазом и поясницей
что сделать уже сейчас, чтобы потом не потерять подвижность и не мучаться от боли
а ещё вам начислятся 3000 бонусных рублей за прохождение.
Как говорится, готовьте сани летом — то есть начинайте профилактику сегодня!
План такой:
Регистрируйтесь на мой суперэфир по Тазу и Пояснице, который стартует 23 мая в 18:00 мск.
Сразу же приступайте к прохождению мини-курса.
Начнём с теста на проблемы с тазом!
Зарегистрироваться и Пройти т
Анатомия мышц пресса. Смотрите ролик Переходите по ссылке и узнайте, как получить идеальный живот: крепкий, подтянутый и здоровый https://vk.cc/cwXY1j Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! Подпишись и ставь лайк, у меня про здоровье
Анатомия мышц пресса. Смотрите ролик Переходите по ссылке и узнайте, как получить идеальный живот: крепкий, подтянутый и здоровый https://vk.cc/cwXY1j Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно! Подпишись и ставь лайк, у меня про здоровье
Сегодня поговорим об остеопорозе — заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция. Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин — это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни. Из ролика вы узнаете: Как развивается остеопороз и первые симптомы Какие кости чаще всего ломаются при остеопорозе Чем опасен остеопороз, если его не лечить Как лечить остеопороз с помощью диеты и упражнений Досмотрите видео до конца — показываю на модели простую технику, которая поможет усилить приток кальция к костям и сделать их более плотными и прочными. Подойдет и для п
Потанцуем? Ну 5 минуточек
Ваш таз давно ждал этого события!
Покачивание тазом — профилактика застоев крови! Женские болячки у любительниц танцев бывают гораздо реже
Дайте волю эмоциям! Двигайтесь как угодно — в полуприседе, восточной восьмёркой.
Тазу приятно, да и вам гормоны радости
Обещайте мне, что выполните 3 жеста любви к себе
Первое: как только дочитаете это письмо, включите любимую музыку и подвигайте бёдрами. Кровообращение мгновенно улучшится.
Второе: на выходных пройдите 3 урока мини-курса «Таз и поясница». Они помогут выявить текущие и будущие проблемы. Сделайте суперупражнение для укрепления мышц тазового дна и от перекоса таза, которое занимает 5 ми
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Критерий отбора в группу очень простой: мой проект предназначен, прежде всего, для тех, кто хочет заниматься своим здоровьем, а не своими болезнями.
Я буду рад встретить здесь людей, выбравших здоровый образ жизни и поделиться с ними знаниями по самооздоровлению.
Моим активным друзьям я помогу получить скидки на товары для красоты и здоровья, размещенные в каталоге сайта: "Тяньши - исцеление без лекарств".