Здравница "Лаго-Наки"

5 простых способов снять напряжение и улучшить осанку во время работы за компьютером:  Необходимо через 30-45 минут вставать и на 2-4 минуты делать активный перерыв (спокойный шаг, в вертикальном положение сгибание рук, ног) Сидя на стуле под спину (вертикально) подложите гимнастический валик, облокачиваться лучше будет на него чем на стул. Валик 70-90 см Снимайте напряжение с шейного отдела как только почувствуете напряжение. С выдохом опустите голову к основанию шеи и сделайте медленные покачивания (подбородок смотрит в одно плечо и другое) Сидя на стуле можно выполнить медленно скручивания корпуса в одну и другую сторону При долгом сидении не забывайте пить воду че

Упражнения для снятия напряжения вечером после рабочего дня Полезными и эффективными упражнениями поделится наш инструктор ЛФК Кривоконь Сергей Викторович. Рекомендуется для тех, у кого: был интенсивный рабочий день кто испытывает стресс кто хочет восстановиться Следуйте рекомендациям на видео и вы почувствуете благодарность вашего тела Было полезно? Ставьте , делитесь с близкими

Как восстановить здоровье коленных суставов за 14 дней? Добрый день! 15 мая в 19:00 Мск приглашаем Вас на бесплатный вебинар от Здравницы «Лаго-Наки». Мы собрали 15-летний опыт неврологов Здравницы в области успешного лечения коленных суставов тысяч наших любимых гостей. Поделимся с Вами проверенными методиками, которые действительно дают результат за 14 дней. Анна Константиновна Овсяницкая – руководитель медицинской школы Здравницы "Лаго-Наки" поделится важными деталями в подходе к лечению суставов. Вы узнаете: как убрать боль, дискомфорт и скованность в области коленных суставов. Вы получите пошаговый план возвращения подвижности, уверенности и радости движения! Вебинар бесплатный и

Сегодня, в этот торжественный праздник, Здравница "Лаго-Наки" от всего сердца поздравляет вас с Днем Победы! Пусть этот день станет поводом вспомнить о силе воли, мужестве и отваге, которые есть в каждом человеке Пусть праздник станет дополнительной причиной обнять родных и порадоваться простым, но важным вещам: здоровью и счастью!  С любовью, заботой и пониманием, Ваша Здравница "Лаго-Наки"

Акция для жителей мегаполисов от Здравницы «Лаго-Наки» - выгода 10% на антистресс-программу «Причина в стрессе» Вы живете в большом городе? Тогда вам хорошо знакомо как это - постоянные пробки, стресс, бешеный ритм, и не минуты для того, чтобы остановиться и выдохнуть... Стресс — вечный спутник жителей мегаполиса. Если испытывать его постоянно, страдает как психическое, так и физическое состояние! А забота о вашем комфорте и здоровье — наш абсолютный приоритет Поэтому мы разработали специальное предложение, которое позволит восстановить ваш организм всех уровнях: физическом, психоэмоциональном и энергетическом всего за 14 дней. Специальное предложение для жителей мегаполисов и крупных

Что же делать, если Вы испытываете стресс? Делимся действенной методикой от психолога Здравницы: Выпишите на лист бумаги свои ощущения: от чего Вы сейчас чувствуете себя плохо? Муж/жена, дочь/сын, мама/папа, коллеги, работа, жильё, новости и т.д. Следующим шагом отметьте напротив каждого пункта, почему он для Вас плохой? Продолжите через дефис: а как именно и в чем Вам от этого плохо? И завершите: что я могу сделать, чтобы мне стало лучше? Это и есть дверь выхода с красной лампочкой Это непростой путь, вопросов больше, чем ответов. К моменту, когда человек начинает себе задавать эти вопросы, порой становится уже поздно -  глаз дергается, изжога, бессонница, спина болит, сустав

Стресс в большом городе. Как эффективно бороться со стрессом жителям мегаполисов? И как изменить свою жизнь, чтобы любой стресс ушел? Давайте для начала разберемся вообще что такое стресс и чем он так страшен Стресс – это проживание или переживание, к которому вы не готовы, которое является сверхнагрузкой кризисного характера, угрожающего выживанию. Если он продолжится достаточно долго, без компенсаторики и адаптации, то организм начнет постепенно разрушаться. Стресс необходим - он дает сигнал о необходимости срочных мер, чтобы справится с обстоятельствами. А эти самые обстоятельства, просто как неиссякаемый поток сыплются на нас с самого рождения: мамы долго нет, взрослые ругаются, 1 с