Спортсмен PRO. Тренировка

Что такое правило тарелки? Основная причина набора веса — переедание. Чтобы этого избежать важно следить за своим рационом и питаться сбалансированно. Правило тарелки (часто можно встретить название «метод тарелки») — четкое деление тарелки на три сектора, в каждом из которых должны располагаться определенные продукты. Это помогает соблюдать баланс жиров, белков и углеводов в рационе и контролировать энергетическую ценность пищи. Идея такого деления принадлежит экспертам Гарвардской школы общественного здравоохранения Правило (или метод) тарелки предписывает делить тарелку на три части, одну на 50% и две по 25% и заполнять их определенным образом, чтобы большую часть занимала р

Какие кружки и секции для детей самые привлекательные? Молодое поколение России все чаще стремится к общему культурному наследию. Ребята ходят на дополнительные занятия и находят хобби, с которыми они желают идти по жизни. В качестве примера, на центральной сцене выставки "Россия" прошел танцевальное событие для детей. Однако, это лишь одно из множества направлений, которыми молодые люди охотно занимаются. А какие еще секции привлекают внимание деток? Узнайте ответ на иллюстрации!