Спортсмен PRO. Тренировка

Наполним этот день добром и силой: маленькая игра с большим смыслом Посмотрите на эту уютную банку на картинке. Она пока пуста, но в наших с вами силах наполнить её теплом и вдохновением! Давайте поиграем? Правила очень простые: напишите в комментариях одно доброе, светлое или вдохновляющее слово, которое начинается на первую букву вашего имени. Например: — Анна — *Алмазный* — Виктор — *Вера* — Светлана — *Счастье* Такие простые слова помогают нам настроиться на позитив, ведь наше внутреннее состояние — это фундамент здоровья. Но мы с вами знаем: чтобы этот фундамент был по-настоящему крепким, одной веры в лучшее мало. Важно чувствовать реальную поддержку и защиту, когда речь заходит о самом дорогом — о нашей жизни и здоровье. От добрых слов — к реальным делам. Пока мы наполняем нашу импровизированную «банку добра» словами, наша страна наполняет аптеки и больницы жизненно важными препаратами. Сегодня Россия делает огромный рывок в медицине, который напрямую касается каждого из нас. Масштабы впечатляют: 86% препаратов из списка жизненно важных — уже наши, отечественные. Это значит, что мы больше не зависим от капризов внешнего рынка. Наши ученые создали уникальные лекарства против сложнейших заболеваний: рака, болезни Бехтерева и СМА. Это тысячи спасенных жизней! Разработаны и показывают отличные результаты новые вакцины — от аллергии, ротавируса и ВПЧ. Чтобы качественная помощь стала ещё доступнее, в ближайшие годы в России построят еще минимум 10 новых высокотехнологичных производств. Это не просто заводы — это наша с вами уверенность в том, что современная медицина будет рядом в нужный момент. Приятно осознавать, что пока мы заботимся друг о друге добрым словом, государство заботится о нас на деле, создавая мощный щит для здоровья всей нации. Ну что, начнём заполнять нашу банку? Какое доброе слово выбрали вы? Пишите в комментариях! Ставьте «Класс», если гордитесь нашими учёными, и делитесь этим постом с друзьями — пусть хороших новостей будет больше!

Самодиагностика по волосам❗️

Почему сон на животе вредит телу. Положение на животе нарушает кровоток, даёт лишнюю нагрузку на шею и позвоночник, мешает полноценному восстановлению. Из-за этого утром появляется скованность, отёчность и усталость, даже если сон был долгим. Попробуй спать на боку или на спине — тело быстрее расслабляется, дыхание становится глубже, а сон — действительно восстанавливающим.

Содержание омега-3 в разных сортах рыб.

Держим мозг в тонусе! Упражнение "Алфавит" очень полезно для мозга. Как выполнять: Распечатайте лист с алфавитом и соответствующими пометками. Вам предстоит проговаривать вслух последовательно буквы, одновременно выполняя действие, прописанное под каждой из них Пометка "П" означает, что нужно поднять правую руку, "Л" - левую, а "О" - обе