🤭
О групповых тренировках много мифов, и сегодня Физрук расскажет о трех самых популярных из них👇🏻
⠀
1.Чем дольше занятие, тем лучше.
Новички часто думают, что чем дольше общая продолжительность тренировок, тем лучше, и начинают посещать групповые без разбора. В 18:00-степ, далее в 19:00-йога и в 20:30-trx. В спорте, как и во всем, нужна мера. Наш организм способен позитивно реагировать на интенсивную нагрузку, которая длится не более 60 минут. Все, что после – бесполезно;
2.Не получилось в первый день - значит не моё!
Если ты пришёл в первый раз, конечно, будешь отставать и путать ноги. Это нормально! В первую очередь спроси себя - нравится ли тебе этот урок? Если да, то начинай присматриваться и пытайся выучить пару движений. Со временем всё получится!
3.Групповые тренировки - это только для женщин.
Это не так. В нашем расписании есть много разнообразных программ, которые будут интересны и полезны мужчинам. На групповых тренировках ты получишь нужную нагрузку и попробуешь новые упражнения.
⠀
Я - Физрук, жду тебя ежедневно на групповые тренировки😎
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев