Предыдущая публикация
Как Начать то, чего боишься?
Сегодня расскажу вам один быстрый и главное простой лайф-хак как начать то, чего боишься.
Во-первых, вам нужно понять анатомию страха - это чувство возникает в большей части случаев перед неизведанным. То чего, мы не понимаем, кажется нам опасным. Потому лайф-хак как справиться со страхом прост, сначала вам нужно посмотреть на то, чего боитесь. Я не говорю идти и сделать это, пока до этого далеко. Сейчас я имею в виду просто посмотреть на это. Это наш 1 шаг.
К примеру вы боитесь пойти и поговорить с начальником о повышении з.п. На этом этапе вам нужно будет просто посмотреть на начальника какое-то время. Вы почувствуете что страх станет немного меньше. Если ваш страх связан с объектом (допустим быстрая резка овощей ножом), то на этом этапе нужно посмотреть на нож, посмотреть видосы как им вообще резать правильно, как в принципе режут им быстро овощи. Мы сейчас только собираем информацию.
Шаг 2 - вам нужно войти в контакт с тем чего боитесь. Если смотреть дальше на наш пример с начальником, то это - заговорить с ним на какую-либо тему не связанную пока с повышением зп. Тема может быть любой, главное чтобы вы начали само общение. После этого страх станет ещё меньше. Если же ваш страх связан с объектом (к примеру ножом и быстрой резкой овощей с его помощью) а не человеком, то на этом этапе вам нужно потрогать его (можно не рукой).
Шаг 3 - тесный контакт. На примере с начальником вам нужно было бы заговорить с ним на тему повышения зп, но не просить её повысить, а узнать у него к примеру за что он был бы готов давать сотрудникам повышение зп. Если речь идёт об объекте (ноже на примере и резки с его помощью), то тут надо его прям взять, попробовать просто им порезать овощи, порезать разными способами.
Шаг 4 - само действие которого в начале боялись. Вы подметите что дойдя до этого шага ваш страх стал уже % на 70 меньше и вам останется всего чуть чуть преодолеть себя. На примере с начальником, - заговорить с ним о повышении вашей зп и показать ему что вы соответствуете тем пунктам которые он ранее говорил о сотрудниках которым он бы повышал зп.
Шаг 5 - обязательно подтвердить себе достижение этой победы. Вы молодцы!
Следующая публикация
Нет комментариев