🆘
Младший школьный возраст (7–10 лет) – важнейший период для формирования осанки!
В этом возрасте тело ребёнка обладает большой гибкостью и подвижностью. Однако длительное сидение за партой (а потом еще и дома за уроками) снижает выносливость мышечного корсета😥 Организм не готов к резкому увеличению нагрузки, да и школьная мебель, в большинстве случаев, оставляет желать лучшего...
Рост первоклассников – ± от 110 до 140 см. А парты и стулья все на одной высоте. В итоге позвоночник страдает.
Мы, врачи, выделяем 4 основных типа осанки детей. Смотрите фото ниже! Чтобы понять, какой тип осанки у вашего ребёнка, осмотрите его без футболки в профиль.
1️⃣ Круглая спина (кифотическая осанка). Голова наклонена вперед, плечи опущены, лопатки "крыловидные", ноги слегка согнуты в коленях.
2️⃣ Кругло-вогнутая спина (кифолордотическая осанка). Голова и плечи наклонены вперед, живот выступает, позвоночник заметно изогнут "волной".
3️⃣ Плоская спина. Грудная клетка смещена вперед, "крыловидные" лопатки, нижняя часть живота выступает вперед.
4️⃣ Плоско-вогнутая спина. Грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены, живот провисает, ягодицы отходят назад.
Разумеется, при каждом типе осанки требуется разная коррекция, разные упражнения! Единой схемы нет🤷♀️ О коррекции поговорим в следующем посте, а пока пишите, замечаете ли вы у своего ребёнка проблемы с осанкой? Если да, то какие?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев