Предыдущая публикация
Запоминайте 3 простых метода взбодриться:
1. Примите контрастный душ. Но не стоит сразу пугать организм резкими перепадами температур: сначала примите душ комфортной для вас температуры, а в конце сделайте воду прохладнее на несколько градусов.
2. Откройте шторы и впустите в комнату солнечный свет. Он повышает уровень гормона серотонина, ответственного за хорошее настроение.
3. Стимулируйте свой мозг. Кроссворд, задачки, судоку – отличный способ получить заряд энергии с самого утра! А что вам помогает быстро проснуться? Пишите в комментариях!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1