⚡️ Вас беспокоят напряжение в спине, шее или плечах, головные боли и апатия?

✅ Регулярное выполнение оздоровительного комплекса «Гимнастика цигун с палкой» облегчит дискомфорт и восстановит гармонию в вашем теле.
Комплекс прост и полезен в применении. При выполнении упражнений работают все основные группы мышц – «три линии» - передняя, задняя и боковая поверхности тела. Также активно задействованы мышцы, участвующие в дыхании. Тем самым, у вас улучшится кровообращение, функциональное состояние легких, суставов и позвоночника, активизируется обмен веществ.
Кроме того, с точки зрения восточной медицины «Цигун с палкой» оказывает гармонизирующее действие, выравнивая энергию правой и левой половин тела (инь и ян).
➡️ При выполнении упражнений следует соблюдать следующие принципы:
1. Спокойные, плавные движения.
2. Естественное, равномерное дыхание.
3. Комфортная, удобная позиция тела.
4. Не допускать напряжения и неприятных ощущений во время движения.
5. Не форсировать дыхание.
Занимайтесь с удовольствием!