🙌
Массаж — это интенсивное воздействие на организм человека, и его эффективность во многом зависит не только от мастерства массажиста, его умения подобрать индивидуальную схему приёмов и техник исходя из определённых им совместно с клиентом задач, но и от самого клиента, его правильной подготовки к сеансу массажа. Сеанс массажа — это своего рода невербальный диалог между телом клиента и руками мастера. И в этом диалоге важно найти взаимопонимание. От того, сможет ли клиент почувствовать доверие к мастеру, зависит его способность расслабиться и, в конечном счёте, эффективность массажа. Важно также, чтобы и мастер не испытывал к клиенту неприязни.
☝В первую очередь, на что следует обратить внимание, — не стоит идти к тому массажисту, которому Вы не доверяете или испытываете какие-либо неприятные чувства. В случае явной антипатии лучше поискать другого мастера. Напряжение неизменно скажется на результате.
Как следует подготовиться к сеансу, чтобы взаимодействие с мастером было взаимно приятным и полезным для клиента?
Рассмотрим несколько универсальных пожеланий:
🌸 Перед походом к массажисту не забудьте принять душ, надеть чистое бельё. Помимо того, что грязное тело может иметь резкий запах пота и быть неприятно для массажиста, растирание массажного масла по грязному телу негигиенично, может вызвать воспаление, раздражение кожи. Если позади долгий рабочий день, а возможности сполоснуться не было, попросите принять душ в массажном кабинете (если он имеется) или хотя бы влажные салфетки, чтобы обтереться.
🌸 Нежелательно использовать резкие парфюмерные средства перед массажем.
🌸 Наденьте удобное нижнее бельё. Оно должно обеспечивать свободное скольжение рук массажиста и при этом не вызывать дискомфорта и переживаний: как вы выглядите, не сползло ли бельё. Многие мастера предлагают одноразовые стринги — воспользуйтесь этим предложением, вы убережёте своё бельё от попадания масла, которое может его испортить, и мастеру не придётся искать способ его подвернуть-зафиксировать.
🌸 Снимите ювелирные украшения, которые усложняют доступ к массируемой поверхности — цепочки, браслеты, часы и пр. - Длинные волосы можно заплести или убрать под специальную одноразовую шапочку, выдаваемую массажистом.
🌸 Воздержитесь от приёма алкоголя накануне и в день массажа. Во-первых, алкоголь повышает давление, и массаж усугубит ситуацию. Во-вторых, алкоголь вызывает интоксикацию организма, в сочетании с лимфодренажным эффектом массажа это может вызвать тяжёлое отравление организма. В-третьих, алкоголь притупляет чувствительность. Наконец, запах перегара будет неприятен мастеру, а как мы уже говорили, от расположения мастера к клиенту зависит эффективность его работы.
🌸 Подобное ограничение касается и табака. Постарайтесь воздерживаться от курения перед сеансом массажа.
🌸 Перекусите не позднее чем за полтора-два часа до сеанса, чтобы пища успела перевариться. Массаж на полный желудок вызывает дискомфорт, а при определённых видах массажа вообще противопоказан.
🌸 Посетите туалет перед сеансом. Если нужда застала на массажном столе, сообщите об этом мастеру. - Сдерживание позывов мешает полноценному расслаблению.
🌸 Постарайтесь прийти заблаговременно, чтобы было время отдышаться и настроиться на сеанс.
🌸 Отмените сеанс, если чувствуете недомогание, поднялась температура, появились признаки простудного заболевания.
🌸 Сообщите массажисту о возможных противопоказаниях, хронических заболеваниях, особенностях здоровья; постарайтесь сформулировать цель посещения сеанса: какие области беспокоят, чему уделить большее внимание, что не трогать вовсе. Если запланирован лечебный сеанс, посетите перед массажем врача, чтобы иметь представление об особенностях своего здоровья.
🌸 Во время сеанса массажа указывайте мастеру на факты любого рода дискомфорта от самого массажа, комнатной температуры, громкости музыки, освещения и т.д. Не стесняйтесь высказывать своё мнение по поводу силы давления, скорости движений и самой техники массажа. Оговорите особо, если какие-то прикосновения считаете для себя недопустимыми, слишком интимными.
🌸 Если вы чувствуете напряжение, боль и другие неприятные ощущения, вы имеете право закончить массаж в любое время.
🌸 Некоторые люди любят разговаривать во время сеанса массажа, а другие предпочитают молчать. В любом случае массажист будет следовать вашему примеру.
🌸 Постарайтесь не планировать физическую активность после массажа. Организму нужно побыть в состоянии покоя.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев