Месячник Суставной гимнастики.
Суставная гимнастика призвана обеспечить гибкость позвоночника , суставов , профилактика болей в спине.
Боли в верхней и нижней части спины - это распространённое явление.
Суставная гимнастика включает в себя проработку суставов и растяжку крепящихся к ним сухожилий и мышц , благодаря этому вся система опорно-двигательного аппарата работает согласовано. В основе лежат вращательные движения в разных группах суставов - они наиболее эффективны для расслабления и тонизирования мышц. И именно при вращении синовиальная оболочка вырабатывает наибольшее количество внутрисустовной жидкости , она то и играет важнейшую роль в функцианировании каждого сустава. Это и питание , и смазка и дополнительная амортизация.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев