Хобби-шоу

Виликтон, можно просто Виля

Виликтон Баранников — наш земляк, заслуженный мастер спорта СССР и серебряный призёр Токийской олимпиады 1964 года. Он был одним из лучших боксёров — ни разу не нокаутированный и не побывавший в нокдауне. Не все знают, что на главный свой бой Баранников вышел… со сломанной рукой
Чем же жил чемпион и какие увлечения давали ему силу? Давайте заглянем в прошлое…

Как оформить «зелёную стену» своими руками

Зелёная стена из живых растений — настоящие маленькие джунгли прямо в квартире Кстати, сделать самим вертикальное озеленение не так сложно, как кажется на первый взгляд! Рассказываем, берите на заметку

Пора восполнить силы

Кардио-тренировка в шоу «Говорим спорту ОК» поможет стать подтянутым и здоровым А автор блога «Поля Гром ! Тренер ! Нутрициолог» подскажет, как правильно питаться до и после такого насыщенного комплекса упражнений. Берите на заметку

Как сохранить режим здорового питания на работе

Простую и лёгкую тренировку, которую вы можете сделать прямо на рабочем месте, мы уже показали в шоу «Говорим спорту ОК». В дополнение наш эксперт и автор блога «Коуч по трапезе. Нутрициолог»Ксения делится полезными советами о том, как наладить своё питание