Чем на самом деле полезен кофе по утрам

Время, когда мы пьем кофе, имеет значительное влияние на его воздействие на наш организм, объяснил кардиолог Аурелио Рохас в интервью изданию Lavanguardia. Он сообщил, что утренние часы — это наилучший момент для наслаждения бодрящим напитком. Рохас подчеркнул, что кофе имеет плохую репутацию среди приверженцев здорового образа жизни, поскольку исследования о его пользе и вреде часто неправильно интерпретируются. По его словам, сама по себе кофеин не наносит вреда, а вот его избыток может быть опасен. Также кардиолог уверен, что влияние кофе зависит от времени его употребления: наиболее положительный эффект наблюдается именно по утрам. В первой половине дня кофе может способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снижению риска диабета и помощи в контроле за весом. Однако, по мнению Рохаса, употребление кофе в дневное и вечернее время нежелательно, так как это может нарушить циркадные ритмы и свести на нет все положительные аспекты. К слову, исследования британских ученых показали, что регулярное употребление кофе с сахаром снижает риск преждевременной смерти на 29-31%. То есть кофе помогает предотвратить преждевременное старение и защищает от ряда заболеваний. #новости #советы #стильжизни #кофе #утро #наука