⁣Полив для пожилых людей ⠀

⠀
Дорогие друзья! ⠀
⠀
За годы наблюдений за пожилыми людьми учёные пришли к выводу, что работа в саду и на огороде – практически самый полезный вид физической активности. Выращивание цветов, овощей, ягод и фруктов оказывает положительный эффект на эмоциональном уровне, что благоприятным образом отражается на здоровье. Конечно, ухаживая за различными растениями, не стоит перенапрягаться. Необходимо, чтобы работа была по силам, и в то же время садовый или приусадебный участок стал местом отдыха. ⠀
⠀
Сегодня мы поговорим о грамотном и безопасном поливе огорода и о том, как минимизировать нагрузку, когда вы ухаживаете за вашими «подопечными» растениями. ⠀
⠀
🔹1. Для полива саженцев используйте шланг. Это позволит вам не нагибаться часто и делать это в максимально комфортной позе, с высоты своего роста. ⠀
⠀
🔹2. Если вам необходимо осуществить полив растений теплой водой из бочки, например огурцов или кабачков - воспользуйтесь лейкой, лучше всего облегченной (например из пластика). Возьмите не слишком большую лейку, или наполняйте ее лишь наполовину. ⠀
⠀
🔹3. Если на полив требуется большое количество времени, то постарайтесь делать перерывы в своей работе. Через полчаса полива организуйте десятиминутный перерыв. Во время перерыва прилягте, дайте возможность вашим ногам и рукам отдохнуть от трудовой деятельности. ⠀
⠀
🔹4. Помните о времени. С 12 до 15 часов у вас должна быть «сиеста». Пик солнечной активности и жары приходится на дневные часы, поэтому составьте планы на день так, чтобы избежать пребывания на солнце в это время. ⠀
⠀
💙Берегите себя и свое здоровье. Оно бесценно.⠀
⠀
#советыревматолога #здоровыесуставы #ревматологиновосибирск #суставыбезболи #вашревматолог #здоровье #новосибирск #узиновосибирск #лечимотдуши #артирт #артроз #остеоартроз #ревматоидныйартрит #псориатическийартрит #болятсуставы #узисуставов