💜 Возможно, вы уже знакомы с понятием «мультитаскинг», но, возможно, не слышали о «моно-таскинге».

Моно-таскинг — это практика сознательного сосредоточения на одном деле в определённый момент времени, чтобы снизить уровень стресса, напряжения и избежать перегрузки мозга. Например, наслаждаться ужином без просмотра видео на YouTube.
Такой подход помогает расслабиться и учит мозг справляться с постоянным потоком различных стимулов.
@JenskyRU #мотивация #психология