❤️ Как справиться с тревогой?

Вот эффективный метод, который неоднократно подтверждал свою результативность.
1. Сядьте на стул, положите руки на колени и сожмите кулаки изо всех сил. Сделайте глубокий вдох и на выдохе слегка расслабьте пальцы.2. Затем снова вдохните и на выдохе ещё немного разожмите кулаки. Повторите этот процесс несколько раз.
@JenskyRU #здоровье #зож