Как перестать грызть ногти?

Маленьким детям и подросткам, которые грызут ногти, мы объясняем, что так делать нельзя, что эта вредная привычка не красит человека. Но когда кто-то среди взрослых грызет ногти, это выглядит совсем уж странно. Эта привычка – онихофагия – родом из детства, и от нее не так просто избавиться! Причиной может быть как генетическая предрасположенность, так и реакция на стресс. Обгрызанные ногти выглядят неэстетично. Вряд ли девушка, не вынимающая пальцев изо рта, будет выглядеть привлекательно. К тому же, когда мы грызем ногти, мы сталкиваемся с некоторыми опасностями... Подробнее о том, как перестать грызть ногти, читайте в этой статье!
Несколько проверенных способов, как перестать грызть ногти
Человек, грызущий ногти, выглядит довольно некрасиво. Если маленькому ребенку еще можно простить такую вредную привычку, то взрослому человеку нужно обязательно от нее избавляться.
Такое «дизайнерское» решение маникюра обычно вызывает неприязнь и настороженность со стороны окружающих. Грызущий ногти человек представляется нам нервным, неуверенным в себе, трусливым, медлительным. Обгрызенные ногти даже могут негативно отразиться на вашей карьере. Поэтому ознакомьтесь с советами – как перестать грызть ногти, чтобы не портить внешний вид маникюра и свой образ в целом.
Как перестать грызть ногти
Желание погрызть ногти возникает по разным причинам. Дети делают это от скуки, из-за сильных переживаний или просто подражая взрослым.
У взрослых же такая привычка свидетельствует о неуверенности в себе, неуравновешенности, агрессивности, душевных переживаниях, нервозности, задумчивости или скуке. Причиной могут стать постоянные стрессы, нервное напряжение, обдумывание и принятие важного решения. Иногда эта вредная привычка имеет сексуальный подтекст из-за постоянного подавления сексуального желания. Некоторые люди таким образом пытаются скрыть свою агрессию и злость. А другие грызут ногти, просто потому, что им мешает их длина или заусеницы.
Если вас то и дело тянет укоротить свои ноготки, нужно постараться обязательно избавиться от этой вредной привычки. Ведь вы не только показываете всем окружающим свои недостатки и портите внешний вид маникюра, но и рискуете занести инфекцию.
Вот несколько проверенных способов, как перестать грызть ногти:
1. Постарайтесь поменьше нервничать, не переживайте из-за пустяков. Оградите себя от стрессов и переживаний насколько это возможно. Попробуйте относиться к жизни и проблемам философски. В этом вам поможет здоровый образ жизни – чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, найдите интересное активное хобби. Это поможет вам отвлечься и забыть о ногтях.
2. Если напряжение все же появляется, научитесь расслабляться. Принимайте ванны с ароматной пеной, вдыхайте приятные ароматы эфирных масел, пейте успокаивающие чаи, делайте массаж, посещайте спа.
3. Старшее поколение на вопрос, как перестать грызть ногти, наверняка, посоветует вам намазать их чем-то горьким. Наши бабушки мазали ногти горчицей, йодом, хозяйственным мылом, обмакивали в соленый раствор. Это довольно эффективный способ, но ходить с мылом или йодом на ногтях неудобно. Поэтому лучше приобрести современное средство для ногтей, предназначенное специально для избавления от этой привычки. Сегодня практически все бренды косметики для ногтей выпускают такие лаки. Они также обладают горьким вкусом, отбивающим желание «полакомиться» ноготками.
4. Если вы грызете ногти, для того чтобы сосредоточиться, найдите им замену. Например, грызите фрукты, зубочистку или даже детский прорезываетель для зубов. Последнее, конечно, является домашним вариантом.
5. Начните ухаживать за ногтями, регулярно делайте маникюр. Тогда вам не придется подравнивать их зубами. К тому же, если вы будете делать красивый маникюр в салоне, вам будет просто жалко портить такую красоту.
6. Часто справиться с вредной привычкой помогает наращивание или накладные ногти. Грызть акрил или гель вам точно не захочется.
7. Всегда носите в сумочке пилочку или щипчики, чтобы можно было быстро скорректировать сломавшийся ноготь.
8. Научитесь отвлекаться. Когда вам в очередной раз захочется погрызть ногти, займитесь каким-нибудь делом – почитайте, поешьте, займитесь уборкой или любым полезным или увлекательным делом.