На ваш взгляд, что нужно сделать для того, чтобы совершить прорыв в бизнесе? Вадим Салманов: Формула идиотизма звучит так: ты делаешь одни и те же действия, рассчитывая получить необычный результат. Больше звонить, больше проводить презентаций и так далее. Но иногда нужно просто по-другому взглянуть на свой бизнес. Что-то прочитать, посетить какой-то тренинг, встретить авторитетного человека и скопировать его действия – в любом случае, сделать что-то иначе. Насколько оправдана точка зрения, что нужно просто слушать свой организм и есть то, что хочется? Мария Голодковская: К сожалению, очень немногие доходят до того уровня понимания себя, чтобы начать правильно слышать свой организм. Я на своих семинарах даю такой совет: например, вы хотите торт. Спросите себя, пока идете к холодильнику, еще раз: я точно хочу этот торт? Допустим, ваш внутренний голос скажет «да». Тогда вы себя еще раз спросите, и так до десяти раз, и если на десятый раз вы ответили «да», то ешьте торт, потому что он вам действительно необходим. Но я уверена, что раз на пятый вы скажете: нет, на самом деле не хочу. Это очень полезный трюк, чтобы понять, действительно ли тебе нужна эта еда или ты ее используешь, например, как защиту от стресса и на самом деле тебе нужно что-то другое. Насколько важна мотивация для занятий фитнесом? Елена Санжаровская: Мотивация – это основное. Она может быть различной – похудеть к лету или к свадьбе, или ко дню рожденья – но в любом случае мотивация должна быть настолько сильной, чтобы человек не видел препятствий. Ты знаешь, чего тебе нужно достичь, и ты не думаешь о том, что тебе будет мешать. Возьмите любого лидера, даже президента, все они занимаются фитнесом, все ведут активный образ жизни. То есть человек может работать по 12 часов в сутки, но при этом всегда будет находить время на себя. Это зависит только от мотивации. Не секрет, что в определенном возрасте люди склонны останавливаться в своем развитии, считая, что поздно что-то менять. Что бы вы могли им сказать, чтобы вдохновить на действия? Вадим Салманов: Мой отец, которому в этом году исполняется 80 лет, на мое тридцатишестилетие дал мне совет. Он сказал: оглянись по сторонам, ты увидишь, как в 37 лет люди начинают уставать от жизни. Я оглянулся по сторонам и увидел, как располнели мои друзья – я сам весил тогда 100 килограмм – и так далее. Я привел себя в форму с помощью правильного питания и спорта. Эти же слова я часто говорю людям: оглянитесь, посмотрите, как люди вокруг вас начинают сдуваться. Не доводите себя до такого. Живите, будьте активными, увлекайтесь, влюбляйтесь, правильно питайтесь и обязательно занимайтесь спортом! Мария Голодковская Ничего в этой жизни не поздно. Лучше начать сегодня, чем завтра: чем дальше вы оттягиваете этот момент, тем больше вы теряете. Вы не поверите, насколько питание отражается не только на здоровье, но и на эмоциональном состоянии. Когда вы живете с собой в полной гармонии, у вас гармония и в семье, и на работе, потому что гармония передается людям, которые вас окружают. Поэтому хочу сказать: не теряйте времени! Не важно, в каком возрасте вы находитесь, ощущение гармонии не зависит от возраста. #375296885499