🔥Дыхательные тренажёры: как выбрать и дышать правильно?

Если задумались о дыхательном тренажёре — значит, вам важно здоровье и энергия! Но как не запутаться в выборе? Разберём просто и понятно.
4 кита здоровья
1️⃣ Дыхание – основа основ
2️⃣ Питание – топливо для тела
3️⃣ Движение – тонус и бодрость
4️⃣ Мысли – гармония внутри
Но без правильного дыхания остальное работает вполсилы! Почему?
Кислород vs Углекислый газ
✔ Норма (6–6,6% СО₂) – клетки дышат, очищаются, организм работает как часы.
✖ Гипервентиляция (<6% СО₂) – кислород есть, но не усваивается! Результат: давление, астма, усталость, болезни сердца.
Проверь себя:
👉 Норма – 5–7 вдохов в минуту (3–4 л воздуха).
👉 Глубокое дыхание – больше 5 л (организм «задыхается»).
Вывод: можно идеально питаться и качаться, но без правильного дыхания здоровье не будет полным!
3 способа восстановить дыхание
🏃‍♂️ 1. Бег (45–60 мин каждый день)
✔ Через 7–14 месяцев дыхание приходит в норму.
❌ Выдержат только 3–4% – нужны стальные суставы и дисциплина.
🧘‍♂️ 2. Дыхательные гимнастики (Бутейко, Стрельникова)
✔ Можно дышать смесями с меньшим кислородом.
❌ Нужна сила воли – осваивают лишь 3–4%.
💨 3. Тренажёры (без усилий!)
✔ Подходят 96% людей – просто дышишь как обычно.
✔ Работают при гипертонии, астме, хронической усталости.
Какие бывают тренажёры?
1. Обычные (сопротивление)
💪 Тренируют лёгкие, но не меняют газообмен.
2. С ограниченной нагрузкой (Самоздрав, Карбоник)
🔄 Создают смесь с СО₂, но нельзя усилить эффект.
3. ТУИ «Суперздоровье» ★
✔ Нагрузка от лёгкой до сверхвыносливости
✔ 20 минут в день – и ты здоров!
✔ Можно собрать как конструктор – от 1 до 24 уровней!
Почему ТУИ лучше?
🔹 Восстанавливает кислородный обмен
🔹 Улучшает сердце, сосуды, нервы
🔹 Помогает при давлении, астме, упадке сил
💡 Факт: многие, кто не получил результат с Самоздравом, перешли на ТУИ и победили болезни! Практика показала при переходе с Самоздрав и Карбоник на ТУИ люди попадают на 3-й этап тренировок. Всего этапов тренировок с ТУИ от 8 до 16. Многие проблемы со здоровьем решаются на 4-8 этапе