Что такое "Статические упражнения"?

🤫
Всем привет, сегодня поговорим про статику.Что же это такое и с чем его едят?))) 📝Статические или по-научному изометрические упражнения заключаются в противодействии какому-либо сопротивлению на протяжении временного промежутка от нескольких секунд до нескольких минут.Статическая нагрузка на мышцы-это когда мышца все время находится в напряженном состоянии.Это очень хорошо для укрепления суставно-связочного аппарата и для развития силовых качеств.
Статика так же поможет проработать глубокие мышцы или если человек не может совершать динамические движения по причине травмы, то статика в данном случаи будет очень полезна.Статика включает в работу очень большое количество мышечных волокон, что позволит запустить процессы жиросжигания. Поэтому если Вы внесете в свой тренировочный процесс статику, это будет полезно для здоровья и для похудения. Будьте здоровы!❤
А а какие упражнения больше нравятся Вам?
#глубокиемышцы #жиросжигание #похудение #статическиеупражнения #статика #этоинтересно_sporty #фитнесвмогилеве